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1 “气血”到底是什么？  ▶ 气：运行在人体内的精微物质，可激发和推动器官的功能活动； ▶ 血：流动于经脉中的血液，能濡养脏腑、活跃精神。  2 “气血”是否充足怎么判断？ 3 “气血”不足怎么办？ 补血第一方： 四物汤 （中成药为四物合剂、四物颗粒等） 药方组成：当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地黄12克。临证，常有加减。 方解：有“妇科养血第一方”美名的四物汤，已有一千多年应用历史。方中熟地，善于补益肾精；白芍养血、敛阴、柔肝，又善于平肝阳；川芎辛散，善于行气活血，主要负责在补血的同时，行血，以防壅滞；当归，养血活血，为中医最常用的药物之一。 补气圣方： 四君子汤 （中成药为四君子丸等） 药方组成：党参、白术、茯苓、甘草各10克，浸泡30分钟后，与生姜3片、大枣2个一起大火煮开，再小火煮30分钟。 方解：党参、白术、茯苓、甘草是中药里最有名的四君子，组合一起最擅长补气，是补气药里的鼻祖。本方中党参甘温，益气补中为君；白术健脾燥湿，合党参以益气健脾为臣；茯苓渗湿健脾为佐；炙甘草甘缓和中为使。四味皆为平和之品，温而不燥，补而不峻，故名四君子汤。 八珍汤 （中成药为八珍颗粒、八珍丸等） 药方组成：四君子汤和四物汤组合。当归(酒拌)10克、川芎5克、白芍药8克、熟地黄(酒拌)15克、人参3克、白术(炒)10克、茯苓8克、炙甘草5克。 方解：方用参、术、苓、草补脾益气；归、芍、地滋养心肝,加川芎入血分而理气，则归、地补而不滞；加姜、枣助参、术入气分以调和脾胃。全剂配合,共收气血双补之功。 人参养荣汤 （中成药为人参养荣等） 药方组成：人参15克、白术15克、炙甘草15克、白芍45克、当归15克、陈皮15克、黄芪15克、桂心15克、熟地黄10克、五味子10克、茯苓10克、远志6克。（上为参考用量，实际用量可根据具体情况酌情加减）。与生姜、大枣同煎，水煎温服，一日三次。 方解：“荣”在古代是“营”的意思，而“营”指的就是“营血”，因此从方名上就可看出此方主要用于补气补血。方中用人参、茯苓、白术、甘草（四君子汤）加上黄芪来补气；熟地黄、当归、白芍（四物汤去川芎）来补血；五味子来安神补心、远志交通心肾，使得肾水上行以导心火下行，达到了水火相济，阴阳相调的效果，共同起到了补心、安心、养心的作用；桂心和陈皮强健脾胃功能，间接促进气血的生成；煎药时加入生姜和大枣来温中散寒，调和脾胃。 相对于其他补气血的药，此方重在健脾补心，因此对于食欲不振、心悸失眠，同时伴有气血不足可能引发的面色少华、气短、疲倦、乏力、舌白等症状较为对症。 4 “气血”不足生活要注意什么？ （本文仅供专业人士参考。药品请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。） |
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