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来自: 春天书屋 > 《走路-健身-减肥-运动-通经络》
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简单粗暴的训练,榨干你全身脂肪
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世界公认的脂肪杀手居然是这个......让它来榨干你的脂肪吧!动作二.动作三.动作四.-END-
脂肪最怕的4个动作,每个动作4组,直接榨干脂肪
脂肪最怕的4个动作,每个动作4组,直接榨干脂肪。今天小编就给减脂人群介绍一套训练动作,它能快速让你们瘦下来,直接榨干你的脂肪。虽然只有四“个动作”,如果把它们分开来做,也许对于你来说很简单...
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9个简单实用的徒手动作,每天20分钟,榨干你的脂肪!动作与动作之间尽量不休息,完成一个循环后休息1-2分钟。练习的过程尽可能将每个动作都做到位,没有时间规定。动作如下:动作1.开合跳 30-60次。动...
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