↑点击上方卡片关注我↑ ▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 网友提问: 冯名雨老师,我们这儿的流感特别厉害,大厅里面座位上打吊瓶的人都坐满了,有没有什么穴位和方法,能预防流感的? 最近的流感确实在各地肆虐,在公众号和微信后台,能看到不少的朋友咨询流感的问题。 有的是发烧,有的是刚刚打了吊瓶,想用艾灸来缓解激素类药物给身体带来的负担……等等吧。 免疫力就像身体的一支军队,负责保护我们。 在中医里,免疫力又叫做“正气”。 中医认为,「正气足,则邪不可干」,意思是:只要我们的正气充足,就能抵御外邪,保持身体健康。 现在流感肆虐,我们就得要想办法提高免疫力,也就是提高正气。具体我推荐四个穴位分别是:足三里穴,大椎穴,风门穴,曲池穴。 (戳上图,可进店) 1 浅析 ■.那么,我们该如何增强脾胃功能,提高免疫力呢? 《黄帝内经》给出了答案:「脾旺,四季不受邪」。 简单来说,就是让脾胃强壮起来,这样外邪就不容易侵犯我们的身体。 想象一下,脾胃就像一个勤劳的丫鬟,她为五脏六腑提供气血支持,如果她累倒了,其他的脏器没有气血的充足供给,其他器官也会受到影响。所以,我们要好好照顾脾胃,让它保持健康。 那么,如何照顾脾胃呢? 首先,我们要按时吃饭,不暴饮暴食。 其次,要多吃易消化的食物,减轻脾胃的负担。此外,还要注意保暖,避免寒气侵入脾胃。 最后,要想提高免疫力,强壮正气,可以多艾灸足三里穴。 足三里穴位于胃经上,我就特别喜欢在晚上下班后,在足三里穴绑一个大号的滤烟艾灸罐,装上一根石磨艾柱,艾灸30分钟,这样可以激发气血的生化与运行。 当气血充足时,脾胃的功能也会增强,进而促进消化吸收和气血的生成,提高机体的免疫力和抵抗力。 「足三里」:屈膝90度,膝盖骨外侧凹陷下3寸。 ■.正气的有一个重要的组成部分,就是:卫气。 卫气就像一个国家的边防部队,保护我们的身体免受外部威胁。 这个卫气就像是身体的一道屏障,分布在我们的体表,帮我们抵御风寒、暑湿、燥火等邪气的侵袭。 如果卫气不够强大,就像边防部队力量不足,外敌就会趁机侵犯我们的身体。 外邪最容易从「带风字的穴位」处入侵,因此,艾灸带风字的穴位,既可以保护卫气,又可以关闭外邪入侵的通道,保护我们的健康。 推荐艾灸:风门穴。 风门穴就是风邪入侵的门户,我们把门一关,外邪进不来了,自然能避免流感的发生。 「风门穴」:在背部,当第2胸椎棘突下,旁开1.5寸。 ■.上面的两个穴位,就作用主要的提高免疫力的穴位就行,如果是小孩子,或者成年人没有时间做艾灸,怎么办? 再说两个辅助穴位,直接刮痧,或者按揉也有效果,那就是:大椎穴和曲池穴。 大椎穴在脖子后方,自己拿个纯铜的刮痧板就能刮痧到穴位;曲池穴位于手肘窝,刮痧更是非常的方便。 如果没有刮痧板,背部的大椎穴可以找一条毛巾,搭在脖子上,用类似搓澡的方式刺激颈椎,手肘窝的曲池穴直接用手拍打就行。 |
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