【原】立冬前后这么推拿 提升孩子的正气，抵御各种病原体

再过两天，冬季就来了。

立冬是冬季的第一个节气，

 此时天地间的阳气已全部进入地下，

开始向深处的地方潜藏。

阴气笼盖地表，继续升腾。

在这样的天地之气下，

万物的阳气也开始从收敛转为潜藏，

看似没有生机，

实则正在养精蓄锐，
积蓄的力量越多，

来年春天的生机越旺。

可见储存能量是冬天的主要任务，

但是今年的冬天想要好好养精蓄锐，

却很有挑战。
从入秋以后，由于支原体感染肆虐，

到如今仍旧势头不下，

据预测11月份将迎来高峰期，

而此时新冠病毒、流感、核胞病毒等也大行其道，
造成许多孩子合并感染、反复感染，
而且由于用了大量的药物压制，

体内的正气也会降低很多，
如果一直这么下去，

进入冬天后生病的几率会更高，

一定也会非常影响阳气的藏养，

无法正常地储存能量，

那么到了开春，
自然也没有能量去好好长个长大脑，

外界的大环境我们无法改变，

我们能做的就是提升孩子体内的正气。

脾胃是气血生化之源，

也是正气的重要来源，
很多孩子在生病时吃了太多的抗生素，
对脾胃的伤害是很大的，
所以这段时间调理脾胃，恢复正气，

是养护的重中之重。

保健穴位

大横穴

大横，属足太阴脾经，具有温中散寒，调理肠胃，宣通腑气。现代常用于调理流行性感冒、肠炎、习惯性便秘、久痢、肠麻痹、肠寄生虫、四肢痉挛、多汗症等。抗生素在中医里属寒凉之药，会严重伤害脾胃阳气，可用此穴调理。

取穴：

位于腹部,脐中旁开4寸。

方法：

艾条悬灸：10到20分钟。
按摩：用拇指的指腹端轻轻揉按此穴，3-5分钟

阴陵泉

阴陵泉为足太阴脾经的合穴，脾经五行属土，而阴经的合穴属水，所以阴陵泉为“土中水”。

在五脏中，肾是主水的，所以刺激阴陵泉既能健脾又能益肾，通过调理脾胃的功能来通利水道，把水湿排出去，尤其是体内的湿热。致病微生物都具有亲湿性，避免身体里湿气重也是防疫的关键。

取穴：

阴陵泉穴位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,取穴时可采取正坐或仰卧的姿势，顺着胫骨一直往上,捋到膝窝下捋不动的地方就是阴陵泉。

调理方法：

取最舒适的体位(坐位、仰卧位均可)，用拇指在两侧阴陵泉上按揉，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，维持一定力度，每次按揉3-5分钟，每日1—2次。

还可以将艾条点燃后放于穴位上方约2厘米处，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸阴陵泉穴十几分钟就正好。

刺激阴陵泉还可以在上面拔罐，直接把水湿拔出来。

推拿穴方

手穴：解表30，平肝30，清补清肺30，清胃30，补脾30，荡涤肠胃30，逆内八30，脾胃三穴30，二马30，外劳宫30，捻手背。

体穴：中脘，血海，推箕门，三阴交，涌泉，正捏脊，肝胆脾胃肾俞。

配合：工字搓，顺推脾经，顺推肺经，艾灸神阙、肺俞、大椎。

TIPS

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保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平衡可先用调理穴方，可根据体质、年龄差异做加减，手法看似简易，实则要求严格，仅供小儿推拿学员所用。

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