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◎ 打通经络，就能恢复人体强大的自愈本能 ◎ 经络经过身体哪里，就能调治此处的疾患——“经脉所过，主治所及” ◎ 经络是五脏六腑的镜子：身体有什么问题，都会在经络上反映出来 ◎ 我是如何发现经络易堵塞穴位——痛点的 ◎ 审身体微恙，方能徒手祛百病 什么是健康？《黄帝内经·素问·上古天真论》是这样描述的：“是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。” 在古人看来，一个健康的人志向坚定，不追求不切实际的欲望，心定神足，没有什么畏惧，虽身体劳累，但心里却不觉疲倦。 人为什么会生病，除了先天的不足以及外在细菌、病毒的伤害，更多地来自于对欲望的过度追求，不是吗？短短的一生中，我们需要的不多，想要的真的太多。 很多慢性疾病为什么迁延不愈，与我们身心的分裂有极大关系。 由于对未来不确定之事的担忧，对过去苦痛之事的恐惧，很多人以为只有获得了更多的物质、地位才能安心，于是疲于奔命。《心经》说：“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想。”念头少、欲望小，对过去、未来不忧虑，心中杂念少了，身体气血的消耗自然也会少。 我从事中医科普工作，偶尔会有连续三天的课程安排。对此，有的学员问我：“您站着讲三天，不累吗？”我回答：“宣讲的是健康知识，大家听得欢喜，给我的赞许和掌声就是一种能量，让我充满力量。站了三天，除了脚后跟有点累，全身很舒服。”这就是“形劳而不倦”。 什么叫 “气从以顺，各从其欲，皆得所愿”？从精神层面上来说，指的是任何时候，事情做得很圆满，心情很轻松，心里没有什么堵着的东西，这样就能气从以顺。 “各从其欲”就是在“气从以顺”的情况下，你的五脏六腑均能正常发挥各自的功能，保证身体正常的运转，心里所想都能实现。 中医认为，只有保证经络通畅，气才能在身体里自在地运行，让身体的脏腑处在和谐的状态。 什么是“自愈力”？人们常说，服用某种药物或者保健品可以提高机体的“自愈力”。其实，只要疏通经络，人的身体自会“气从以顺，各从其欲，皆得所愿”。 自愈力不需要靠外来的东西来提高，我们要做的是保证全身经络的畅通，恢复人体的自愈本能。 《黄帝内经》讲“经脉所过，主治所及”，指的是在人体某条经络路线上发生的问题，都可以通过疏理这条经络的易堵塞穴位来解决。正所谓“通则不痛，痛则不通”。 换句话说，按照“经脉所过，主治所及”的理论，可以减少辨证的烦恼。例如痛经，辨证发现可能是由气滞血瘀、气血两虚等多种因素引起的，但不论何种原因，从脏腑功能和经络循行路线来看，都与肝、脾、肾的失常状态有关，所以疏通肝经、脾经、肾经，对于恢复肝、脾、肾的功能，必然有令人惊喜的结果。 再比如痛风，有人发作的部位在大脚趾与脚掌连接的关节处，恰恰在脾经的路线上，这时可以以疏通脾经为重点；而有的患者红肿疼痛的部位在脚踝内侧，是肾经路线，这时疏理肾经的易堵塞穴位就可减轻疼痛…… 按照经络处方操作，非医学专业的朋友避免了辨证的困扰，可以在家中自己动手辅助调理疾患。当然，中医讲究整体治疗，对于具体病症还要请专业医师当面辨证诊断，对症治疗。 当我们真正了解十二经络的堵塞点在身体的分布位置后，调理身体真的就可以事半功倍，就可以建立整体观，不再“头痛医头，脚痛医脚”了。 《黄帝内经·灵枢·经脉》说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。” 打个比喻，经络就像道路、像河道……如果道路拥堵，交通就会不畅；如果河道堵塞，水质就会变坏，就会造成污染等严重后果…… 试想一下，如果人体内的经络不通，就会造成气血运行出现阻碍，养分不能布达全身，垃圾无法及时清除，五脏六腑的功能就会受到很大影响。时间长了，疾病就扎根在人体内了。 如今，不论大城市还是小县城，早晚高峰都会在固定的路口堵车，而在人体内，与五脏六腑相通的十二经络也有这样固定的堵塞点。因为一旦脏腑的功能不在最佳状态，经气的运行就会异常，经络就会在固定区域出现堵塞，这时，敲击或者按揉堵塞部位，就会有酸、麻、胀、痛等感觉。而经过按揉、针刺、艾灸、刮痧、拔罐等中医外治的方法疏通这些堵塞点后，痛点就会消失，相关脏腑的功能就会恢复正常。 比如有时身体劳累过度，心脏不舒服时，按掐心经的易堵点—肘关节的少海穴和腕部的四穴—灵道穴、通里穴、阴郄穴、神门穴就会有痛感，这时如果我们施加按揉，待这些点的痛感逐渐消失，就意味着整条心经开始通畅。心经通畅了，自然心慌、胸闷的症状也随之缓解了。 心经易堵点——少海穴 心经易堵点——灵道穴、通里穴、阴郄穴、神门穴 又比如，我们将虎口向上，前臂微屈45°，以手臂立起来的路线作为纵向坐标，另外一只手的食指、中指、无名指三指并拢，将食指放在肘关节的横纹处，在无名指旁边和纵向坐标交会处标记一下。然后，另一只手握拳，用指关节垂直发力，敲击这个“标记点”，往往多数朋友在敲击5～10下后，感觉痛不可摸。 大肠经易堵点——手三里穴 这个痛点就是大肠经的易堵塞穴位—手三里穴。为什么敲击此处会疼痛呢？这说明你的大肠经有堵塞，肺功能有点弱，呼吸系统容易出问题，排便也不顺畅。 这时，利用碎片化时间在此处按揉2～3次，每次2～3分钟，1～3天左右痛感便会消失，呼吸系统的小问题也得到了缓解，排便功能也好了。 经络就是脏腑的一面镜子，当脏腑机能紊乱的时候，经络也会出现各种拥堵，反之亦然。 所以，身体不舒服时，我们首先要检查相关经络的堵塞点—痛点，然后进行自我疏通。这样，即使是非专业人士也能将疾病消灭在萌芽状态，同时也强大了相关脏腑的自愈能力。 我是如何发现易堵塞穴位的呢？缘于一次牙痛。 2007年冬天，我突发牙痛，当时想起《四总穴歌》中的“面口合谷收”，于是自己按揉患侧的合谷穴，可是没有任何反应。我想，既然大肠经路线经过牙齿，而且我所疼痛的是下牙，怎么合谷穴没有一点反应呢？于是，我顺着肘关节用拳头轻敲大肠经在手臂上的循行路线，刚敲两下，手三里穴的位置已经疼痛难当了，而上下的穴位却没有反应，令人惊奇的是牙痛减轻了。我又忍痛继续敲打、按揉手三里穴，这时再按合谷穴，也出现了一丝痛感，于是我一直按揉手三里穴，十来分钟后，牙痛消失了。 这次经历对我触动太大了，让我重新见识了中医简便效廉的特点。 在大学跟师学习针灸穴位的时候，我一直以为按准穴位后，会有酸、麻、胀、痛等感觉，但我牙痛的时候，为什么按压合谷穴没反应，而手三里穴却出奇地疼痛呢？这就说明经气在手三里穴堵住了，不能传导至合谷穴，所以它没有反应。可是，手三里穴附近还有上廉穴和下廉穴，它们为何也没有痛感呢？难道说手三里穴有区别于其他穴位不同的作用吗？ 大肠经易堵点——手三里穴、合谷穴 后来我为身边的亲朋敲打手三里穴，结果发现差不多个个都有痛感。我还发现，通过对手三里穴的刺激后，有的朋友肠道功能得到了改善，排便变得正常了。（有的人即使没有肠道症状，但从经络“通则不痛，痛则不通”的道理来说，按压手三里穴出现痛感，大肠功能多少也有一些问题，只是还没有显现的症状而已。） 通过以上实例我明白了一点，只要身体存在隐患，虽然没有明显不适表现，但经络就会有反应，并以酸、麻、胀、痛等感觉告知我们。如果我们忽略身体的这种本能呼唤，病情就会往深里发展。我想如果其他经络也有这样的穴位，那就应该具有普遍意义，就能够告诉我们经气在经络中运行得是否顺畅。于是，经过多年的摸索、整理、实践，我逐渐发现每条经络上都存在2～4个容易堵塞的穴位。 这些穴位多分布在肘、膝、腕、踝关节附近，一旦身体出现问题（即使在身体没有异常感觉时），敲打它们时就会给我们提供信号。目前，人体十二经络常见的堵塞穴位是39个，多数朋友会有30个左右。 中医治病特别强调“审微恙”。何谓“审微恙”？“审”是通过蛛丝马迹发现真相的意思。“微恙”是人体的小疾、小病，可能小到身体都没有感觉。 事实上，任何疾病在发生或发作之前都会有一个长期潜伏、持续生长的过程。好比夏季沿海地区的台风，最开始只是南太平洋的一个“小气团”，一路向西北方向发展，这个过程中裹挟各种能量，最终成为热带风暴、台风、超级台风，进行大肆破坏。疾病对身体的危害也是这样的。 《金匮要略》说“上工治未病”。未病是什么？未病不是没病，是待在身体里面尚未成形的病，好比是强台风灾害形成前的“小气团”。我们探寻自己身上的经络堵塞点就是发现身体“未病”的一种便捷方法，这是老祖宗代代相传下来的。 日常生活中，只要我们自己随时探查经络的痛点，及时疏通经络，不仅能消除身体的隐患，已有的长期慢性疾病也会随着身体自愈力的提高而减轻和得到自然地控制。这样，我们就不会生活在对疾病的恐惧中，可以坦坦荡荡做自己身体的主人。 在探查到的痛点处敲揉、点按3～5天后，多数人的痛感可消失，意味着经络畅通，人体脏腑的隐患（微恙）消除了。 |
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