八虚是人体部位的名称,也叫八窝。拍打、推拿八虚是人体排毒之首选,是道家养生必拍打的—八虚!每天坚持拍打八虚,祛湿排寒。八虚在《内经》中仅出现在《灵枢·邪客》篇,是专门用于人体部位的术语,八虚("八"是指人体的八个关节,即两肘、两腋,两髀、两腘),是五脏藏邪的所在之处。 一、两肘;心、肺有邪,其气留于两肘窝;拍打、推拿两肘窝是气血运行的枢纽,适度拍打可以帮助身体散热。夏天天气炎热,人常会出现头晕、口渴、恶心等症状,拍打、推拿肘窝可以有不错的散热效果。两肘窝是心经、心包经和肺经通过的地方,适度拍打、推拿可以帮助疏通身体经络,有利于毒素排出。 二、两液;肝有邪,其气留于两腋;拍打、推拿两腋窝是有一定好处的,因为腋窝处有一个穴位叫极泉。经常拍打、推拿极泉穴的好处:1、心脏更健康。极泉穴是手上少阴心经的起始穴,与心脏息息相连,汇聚了许多与心脏相连的神经和血管。极泉穴可刺激心脏传导功能,具有保健和急救两大功效,对心脏供血不足、心率失常、心绞痛等都有一定的疗效。2、经常拍打、推拿极泉穴,可驱散肝气瘀滞、肝火滞留等。3、可以用于治疗肩臂疼痛、臂肘冷寒、肩周炎、腋臭、肋间神经痛等。4、对动脉和静脉血管和大量的淋巴组织,具有血液输送,免疫预防的功能。5、经常拍打、推拿两腋窝,可以通过改善血液供应,刺激淋巴,改善心、肺的功能,增加食欲,提高消化能力。6、经过两腋的三条经脉分别是肺经,心包经,心经。经常拍打、推拿两腋,也可以排除心火和毒素。有助于缓解咽喉肿痛,心烦心热,口腔溃疡,失眠多梦等现象。7、对于女性怕打、推拿两腋窝,能够促进淋巴排毒对乳腺增生和乳腺炎等等都有很好的疗效。 三、两髀;脾有邪,其气留于两髀;拍打、推拿两髀窝是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位,腹股沟是脾经的循行位置。因此,拍打腹股沟,可以打通脾经,从而健脾。现代人长时间久坐,会使周身气血运行缓慢,脾、胃的运化功能就会下降,易形成痰湿瘀阻。拍打两髀,不仅能加速气血运行,祛除病邪,调节脾、胃,运化水湿。还能增肥减肥,使瘦人能拍胖,胖人能拍瘦。刺激两个髀窝,对治疗妇科病非常有效的。 1、气冲穴。可以治疗脾胃、肠腑的疾患如腹痛、腹泻、便秘、腹中的肠鸣;还有消化不良、完谷不化都可以选取气冲穴,气冲靠近骨盆,因此还可以治疗各种妇科疾患者,如痛经、月经不调、月经周期不稳定、崩漏、带下病,以及其他妇科疾患者;气冲穴还可以治疗男科的各种疾病,如阳痿、遗精、早泄等等。气冲穴可以针刺或艾灸,艾灸时也要躲开动脉搏动处,艾灸气冲穴可以调养脾胃,同时还可以补益肝肾,对妇科以及男科疾患者都有治疗作用。 四、两腘;肾有邪,其气留于两腘窝。拍打、推拿两腘窝就是两膝关节后面。《黄帝内经》中说「肾有邪,其气留于两腘。」古人说,「腰为肾之府,膝为肾之路」。平时拍打、推拿两腘可以起到补肾养肾的作用。 腘窝处有腘神经通过,拍打、推拿后可以促进神经功能正常传导,提高神经的兴奋性,可以增加对肌肉的运动。拍打、推拿两腘窝处对下肢神经及血管均有明显好处。
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