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立冬节气，是二十四节气的第19个节气，也是冬季的起始。立冬节气过后，天气逐渐转寒，寒冷的气候常常让人感到手脚冰凉，也使得身体抵抗力下降，容易感冒。在这个时节，喝上一碗热腾腾的汤，不仅可以驱赶身体的寒冷，还可以增强身体免疫力。那么，立冬节气喝什么汤呢？接下来，为您介绍几款适合立冬节气喝的时令靓汤，让您在寒冷的季节里温暖舒适。 食材：龙骨400克，鸡脚4-6个，生地10克，熟地10克，土茯苓20克，蜜枣2颗，姜3片，枸杞10克 适用人数：3-5人 3.龙骨和鸡脚洗干净，加姜片冷水下锅，焯水捞出沥干水分备用；4.枸杞除外，其他材料全部放入汤锅内，倒入足量的清水，盖上盖子，大火煮开转小火，慢炖2个小时；5.出锅前10分钟，放入洗干净的枸杞和少许盐调味即可；功效：生熟地土茯苓炖龙骨汤味道清甜，含有丰富的营养成分，能够为身体提供营养补充，有清热解毒、补血生津、滋润骨髓、通利关节，滋补肝肾，强壮筋骨等功效，能够帮助缓解上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等不适症状；生地黄养阴生津、凉血止血，熟地黄养血补血、滋补肾阴，土茯苓除湿解毒、通利关节，龙骨滋补肾阴、填精补髓，鸡脚益气强筋；适宜人群：喉咙肿痛，口腔溃疡，肾阴不足、心烦燥热、适用于皮肤粗糙、经常长痘痘的人食用
食材：土鸡500克，去壳板栗200克，花菇4-6朵，鹿茸菇30克，红枣6颗，姜3片 1.花菇和鹿茸菇洗干净，用温水浸泡30分钟，花菇去蒂切块；2.土鸡洗净后去内脏，斩块洗净，加姜片冷水下锅，焯水捞出沥干水分；3.板栗，红枣洗干净，将全部材料与姜片一起放入汤煲内，加足量的清水，大火煮开后，转小火，慢炖1.5小时，加入少许盐调味即可；功效：鹿茸菇花菇板栗鸡汤的味道鲜美，营养丰富，具有多种功效。滋阴润燥、滋补肝肾、养血益气、健脾养胃，可以改善肝肾不足、脾胃虚弱引起的腰膝酸软、头晕眼花、食欲不振等症状，同时还能增强机体免疫力，预防感冒等疾病的发生。土鸡营养丰富，有补血益气、强身健体、美容养颜等功效；板栗营养丰富，有延年益寿、健脾养胃、止血消肿等功效；花菇能够滋补强身、降胆固醇、延缓衰老；鹿茸菇可以预防高血压、提高抗过敏能力；
食材：猪排骨250克，白萝卜500克，姜3片，葱花适量 2.排骨洗净，斩小块，焯水捞出，另起炒锅，热油放入姜片，倒入焯好水的排骨，翻炒至金黄，倒入足量的开水，煮开后倒入汤锅内，转小火慢炖30分钟，再倒入切好的白萝卜，炖煮30分钟；功效：白萝卜排骨汤味道鲜美，口感好，营养丰富，适合各年龄段人群，有下气消食、除痰润肺，增进食欲等功效；白萝卜具有消食健胃、理气化痰、滋阴润燥、开胃健脾、消食化痰、解毒生津、降低胆固醇等功效，搭配排骨，气香味鲜，促进食欲，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；
食材：乌鸡500克，党参20克，黄芪20克，当归15克，红枣6颗，枸杞少许，姜4片，料酒适量1.乌鸡洗净，砍成块，加姜片冷水入锅，倒入料酒，焯水去除血腥，捞出冲洗干净；2.其他材料洗干净，红枣去芯，全部材料放入炖盅，倒入八分满的开水；3.盖上盖子，隔水炖2-3个小时，加入少许盐调味即可；功效：党参当归乌鸡汤的味道鲜美，营养丰富，具有很多益处；党参当归乌鸡汤能够综合发挥补血活血、调经止痛、滋阴补肾、养血生津等作用，可以改善身体虚弱、血虚萎黄、月经不调等症状，同时还能增强机体免疫力，调节内分泌功能，促进身体血液循环，提高抗病能力。乌鸡营养丰富，能够滋阴补肾、补中益气、调节免疫力等作用；当归则具有补血活血、调经止痛、以改善血虚脸色萎黄、眩晕心悸、月经不调等症状。党参则具有补中益气、健脾益肺、养血生津等功效，可以改善脾肺气虚、气血不足引起的食欲不振、气短心悸等症状；黄芪能够补气升阳、益卫固表；适宜人群：适合大部分人群，尤其肝肾不足、血虚、脾肺气虚、病后、产后、手术后或身体虚弱等人群禁忌人群：痰湿、湿热体质、感冒、经期、阴虚火旺等人群
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