是菜也是药！这张珍贵的汇总表，送给爱养生的你！

保养肠胃，以食为养。药膳一直是大众所追捧的，将药材当食材一般做成健康美味端上餐桌，既满足了吃饱不饿，又健康养身。

药补不如食补，今天奉上这张表，诠释一下什么叫药食同源，大家一起涨知识的同时多给家人吃吧！这些食材非常适合我们生活中食用，方便简单快捷，就让我们一起来了解一下这些神奇的食物吧！

品名：山药

性：平

味：甘

主要食疗功效：补中益气、治消渴、健身延年

品名：百合

性：平

味：甘微苦

主要食疗功效：润肺止咳、清心安神、治肺痨久咳、脚气浮肿

品名：胡萝卜

性：平

味：甘

主要食疗功效：辅助降压、强心、抗炎、抗过敏、预防肺癌

品名：马铃薯

性：平

味：甘

主要食疗功效：和胃调中、健脾益气、可治胃病、习惯性便秘................................................................................................................

品名：北瓜

性：平

味：甘微苦

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主要食疗功效：治肺阴不足、喘咳、对慢性支气管炎哮喘有一定疗效

品名：香菇

性：平

味：甘

主要食疗功效：益胃气、托痘疹、防治癌症

品名：黑木耳

性：平

味：甘

主要食疗功效：补气益智生血、可治贫血、肢体麻木、减低血液凝块、抗癌

品名：扁豆

性：平

味：甘

主要食疗功效：健脾和胃、消暑化湿、治脾癌食少

品名：豌豆

性：平

味：甘

主要食疗功效：和中下气、利小便

品名：豇豆

性：平

味：甘

主要食疗功效：健脾益气、治腮腺炎

品名：花菜

性：平微凉

味：甘

主要食疗功效：清热健脾、养胃、抗癌

品名：生菜

性：平

味：甘

主要食疗功效：清热解毒利湿、治痔疮

品名：毛豆

性：平

味：甘

主要食疗功效：健脾宽中、润燥消水

品名：黄豆芽

性：平凉

味：甘

主要食疗功效：清热利湿、润燥消肿、养胃健脑

品名：云豆

性：平

味：甘淡

主要食疗功效：滋阴、利尿消肿

品名：豆腐皮

性：平

味：甘淡

主要食疗功效：清热止咳养胃

品名：豆豉

性：平

味：甘微苦

主要食疗功效：发汗解表、治急性胃炎

品名：竹荪

性：平

味：甘

主要食疗功效：补气止痛、可减少腹壁脂肪地储积而减肥

品名：平菇

性：平

味：甘

主要食疗功效：散寒舒筋活络、降压、降胆固醇

品名：金针菇

性：平

味：甘

主要食疗功效：防治肝病、促进记忆、辅助降低胆固醇

品名：草菇

性：平

味：甘

主要食疗功效：散寒、舒筋活络、治腰酸腿软、肢体麻木、辅助降血压

品名：猴头菇

性：平

味：甘

主要食疗功效：利五脏、助消化、治胃溃疡、十二指肠溃

以上就是今天小编为大家分享的几种食材，既可以当作蔬菜食用，又可以当作药材使用，如果觉得有用的话，就赶紧动手收藏起来吧。