体育课热身慢跑，老师需要跟着跑吗？

情景一：

常态课上，体育老师说完要求及注意事项，学生按要求在操场或场地上进行热身慢跑，老师只在原地看着他们跑，不时地提醒一下没做好的学生。

情景二：

一节体育课上，体育老师讲完要求和注意事项后，让学生沿着操场跑道慢跑热身，他从操场中间的空地上快走穿插，跟进学生，没有跟着学生慢跑。旁观者说：“为什么体育老师不跟着学生跑呢？”

情景三：

大多数公开课上，体育老师会带着跑一会，或者在旁边跟跑，时刻提醒学生。

情景四：

也是公开课上，体育老师讲解完要求，学生按要求进行慢跑热身，老师站在原地看着，不时地表扬、鼓励学生。

相信大家对这样的情景都非常熟悉，就像那为旁观者说的：为什么不陪跑呢？反过来说就是：为什么要陪跑呢？没错，为什么要陪跑呢？除了公开课，平时一天好几节课，每节课都跟着跑下来，自己不得虚脱了。对后面课的学生也不公平，第一节课已经耗光了精力，后面肯定不能精神饱满的完成了。自从听了这一句话，小编脑海好像电闪雷鸣般，噼里啪啦炸了好久。所以，学生热身慢跑这段时间，体育老师到底该做什么呢？小编今天想和大家交流一下自己的想法，也希望大家看后大胆分享自己的感受及想法。

一、热身慢跑时老师做的事

不管有没有和学生一起跑，我们都要确保学生不会出现安全事故，在这个基础上，我们就有很多种方式体现自己在做事。

01

领跑

这种方式就是老师带着学生慢跑，学生在后面一个一个跟着跑。这样做的好处是可以随时调整速度和跑步与其他动作的转换，学生都不需要思考，只要跟着老师来就好。而坏处就是，老师在最前面，背对着学生，看不到后面的学生慢跑情况，面对着学生，自身安全又不好保障，对于后面学生的突发情况没办法第一时间发现。

02

跟跑

与前面领跑相反的，老师跟在队伍后面一起跑，这种方式的好处就是教师可以大面积的看到学生的慢跑情况，也可以随时提醒学生哪里没有跑好。缺点就是慢跑走向只能由学生控制，如果有变动学生没办法及时调整。

03

伴跑

这种方式就是折中，在学生慢跑队伍的旁边，陪伴他们一起跑，可以跑跑停停，不时地说几句。优点是可以看到学生，也可以在发生突发情况时快速反应，跑不动了也可以放慢速度或者抄近道到另一边等学生。缺点是和领跑一样，你会觉得既然跑了就要跑完，不能跑一半就停下来。

04

看跑

这种方式最常用了，尤其是在小场地，或者夏天、冬天的时候，老师会选择站在视野开阔的地方，看着学生慢跑。这种方式可以最大面积的看到学生的情况，对学生在慢跑过程产生的不同能马上看到并出言警告。这种方式对体育老师最友好，但是也有弊端，是领导或者旁观者较不喜欢的方式。

二、热身慢跑老师做事的原则

1.安全性

在慢跑热身中，学生是在慢速中进行激活身体机能的过程，做到要求清晰、简单易懂，安全稳当，体育老师不管用那种方式都是可以的。安全第一，不止是对学生，也是对教师自己，体育老师也是人，也有各种身体情况，如果都要求每节课都跟着跑，自己也吃不消。一个充满不满的体育老师怎么教会学生快乐地运动呢？

2.组织性

这个原则是确保安全最重要的保障，没有组织，学生就会放飞自我，随便乱跑，以往我们较多的是用全班同学一个接一个沿着第几个跑道慢跑，由体委带着，这样的组织方式学生慢慢的会开始抵触。还有的在小场地里，让学生沿着球场的线进行慢跑，绕着标志物慢跑，都是要有明确的组织和要求的。

3.创新性

打破以往那种会让学生慢慢产生抵触情绪的模式，探索适合本班学生的慢跑模式，让学生发挥主观能动性，从“要我跑好”到 “我要跑好”的转变。小编自己就有一个小妙招，大家可以试试：每个班级分成人数差不多的6——8组，固定下来，无特殊情况一个大单元结束可微调组员。小组内自推组长、领跑员、计时员。在慢跑时，在固定场地里、固定时间内，各组组织好慢跑，出现问题的要自行讨论解决，并重新计时。习惯养成后，每个组员都能积极参与，不会出现各种问题，连原来一说慢跑就请假说身体不舒服的学生都变少了。老师将“责任”转移给各组，让他们内部驱动，安全隐患少了，兴趣提升了，老师只要看跑，提醒哪组没跑好，表扬哪组跑得好就可以了。

所以，关于体育课慢跑热身，老师要不要跟着跑这个疑问，大家应该都挺清晰了，大多数情况下是不需要的，因为陪跑限制了老师的视野，一些突发情况没办法第一时间发现和制止。那什么时候需要呢？学生对慢跑规则不太清楚的时候，这个时候教师就要及时选择陪跑方式快速引导学生进行慢跑。

至于公开课等，你的课堂你做主，你的身体情况你做主，你需要热身来缓解自己的紧张情绪，让自己也跟着燃起来，那就一起吧。如果你身体不舒服，学生也清楚规则，那就看跑吧。