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大家好，我是如衡。
今天，跟大家聊聊独处。
昨晚，我参加了一个线上课程，主题是“通过冥想带练进行自由书写”，轻松舒适的背景音乐下，指导老师一句一句地引导大家进入冥想的状态，接着，开始自由书写，通过与内心对话，回答十几个小问题，回顾了2023年的点点滴滴，同时遇见了未来2024年的自己。
课程结束后，群里反响热烈，大家积极踊跃地发表自己的感想，仿佛找到了共鸣。
其中一位同学说到：“在某一时刻，我的眼眶里充满了感动的热泪！很久都没有过这样的情绪感受了。”
结果，群里的同学纷纷表示赞同。
关掉社群信息后，我脑中出现了一个问题，一群人在一起做同一件事情，能量场的确很强，但当离开了这个能量场，我们都会回到当下独自一人的状态，课程中学到的一个知识，又或是内心的一点启发，都需要我们自己去亲身实践，让计划真正落地，最终才能获得想要的结果。
从知道，到做到，最后持续做到，需要都我们独自去完成。
有这样一句话：“独处不是孤独，独处是一种能力。”
对此，我十分赞同。
除此之外，我想补充一点：独处是我们成长路上的好伙伴。
那么，什么是独处？
简单的理解就是，一个人在没有与他人进行社会交往的情况下，自由地安排自己的时间和活动，享受自己的内心世界。
随着年龄和认知的不断增长，我发现，独处是一个人成长的必备条件，我们必须学会独处，并且更多的利用独处来为自己的人生添砖加瓦。
一个人想要获得成长，一定要给自己留出独处的时间。
下面，我分享一个真实案例：
我有一个亲戚，他是一所重点小学的英语教师，一个人带着5个班的课，光是课后批改作业这一项，就能消耗掉他绝大部分的业余时间，每天做不完的事情，把他压得根本喘不过气。
一次，他找我倾诉，说自己目前的工作就是在透支生命，超负荷的工作，让自己每天都在忙碌与疲惫中度过，根本没有自己的私人空间与时间。
毕竟我不是教师，他的工作我无法切身体会，但是，站在一个旁观者的角度，我还是跟他说了一下自己的想法：“工作是做不完的，即使再忙再累，也应该给自己留一点时间，这点时间里，你可以运动，你可以看书，又或者静静地坐着放空自己。”
其实，道理大家懂，但是现实生活中，很多人会在日常的各种忙碌中迷失了自己，看似日子过得很“充实”，实际上充满了各种焦虑与无奈。
仔细想想，这种缺少目标、事无重点、充满忙碌的生活状态，只需把它们重复20年，就是你退休后的样子。
这样的生活是你想要的吗？
如果不是，那就给自己留出点独处的时间，放下手里的活儿，跑跑步、读读书、做一次冥想、思考一下人生，你会重新找到自己的方向。
这位朋友的状态，我之前也经历过，不过，我比他多些幸运，我通过阅读一本书，找到了前进的方向，进而享受着一次又一次独处的时光，渐渐地走出了人生的困境。
那么，我是如何做到的呢？
方法很简单，就是充分利用业余的时间，坚持践行每日“早冥读写跑”。
写在最后
独处不是孤独，它是我们成长路上的伙伴。
如果，你也被工作或生活琐事压得喘不过气，记得停下来，留点时间独处，加油吧。
点赞转发和在看，我们共同学习，共同成长。
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