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黄帝内经.素问上古天真论篇一： 女子以7年为一个生理周期，男子则是8年为一个周期（所以成语“七七八八”是有来头的）。
丈夫，为什么男子8岁就称丈夫？上图是丈字的甲骨文演变：下面手，上面的十字象征尺子；手里拿着尺子、在丈量东西的人。尺子叫矩（“不以规矩不能成方圆”，规可以画圆，矩可以画方）。男：田+力，在田里干活出力的那个人，手里拿着尺子丈量好土地，然后在田里干活劳作。丈也是一种权力的象征。古人留下的壁画中，伏羲女娲图像两条蛇一样下半身缠绕在一起，上面是分开的两个人形：一男一女；男的有胡子，手里拿着尺子，女人手里拿的正是规；头上有太阳，太阳里有朱雀，下面有月亮，有玉兔，还有北斗星辰，一幅完整的中国古代信仰图腾。女人拿规要做什么？天圆地方，男人拿尺子量方的，量土地耕种；女人拿规是研究天文星象。古人通过日晷星辰的变化、太阳、月亮对地球的影响来研究时间的变化，确定节气和季节的更替。中国最早的历法叫女娲历。大家都知道女娲补天的传说，可能并不知道女娲把“天”补在了2月29日（现在公历一年365天又1/4天，每4年加一天，叫闰年、闰月）。上古天真的年代，男人是在地里干活的，而女人是研究玄学、与天地沟通的。丈夫从小就定在田里耕作流汗，负责理性的、直接直观的事情，而女性有一种圆的思维，母性是包容的。正如打仗谈判一般用方桌，表示很严肃很正式，而团圆饭用的都是圆桌。肾气实，男孩子8岁（虚岁）的时候肾气实，16岁才肾气盛，这与女子7岁就肾气盛不一样，男孩子的生理发育比女孩子晚。从身心角度来讲，男孩子懂事开窍也比女孩子晚很多，这是天定的、自然的规律。发长齿更，头发长的速度特别快，毛头小子，虎头虎脑，精血充盈的表现。肾气弱的乳牙换不全，该掉的没掉，是肾的精血不足的表现。对这些换牙晚、牙不掉、或者牙缝特别宽的男孩子，应该有意识地用一些食疗或中药方帮他充实肾气。少吃糖或者不吃糖，甜食补脾（土克水）但对肾气的伤害是最大的（不只是对牙不好）。【原文】二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；二八，虚16岁。男子从8岁到16岁这个过程，肾气开始由实变得特别的盛大充盈，第二性征开始发育。天癸至，女子冲脉盛的时候月经来，往下走，所以女子不长胡须，但男子冲脉继续往上走，分布在口唇周围，于是开始长胡须（女人停经后开始长胡须，一旦男人冲脉虚了，他的胡子就很少。）男人肾气盛后的体征表现在长喉结、变声、长胡须、长高，骨骼变得粗壮。精气溢泻，精，这里指生殖之精即精液，包括里面有精子。气，元气。肾气盛的情况下，除了出现第二性征的变化，最主要的变化就是出现射精遗精的现象。此时男子拥有了肾精化生的那种能量，他有了子弹，而且有能力把子弹射出去。（阳痿、早泄的人光有子弹，没有能力把子弹送到该去的地方，叫有精无气；反之叫有气无精）。当精气或精液或者说这种力量积攒到一定程度，你不给他任何外来的力量和刺激会自己排出来，即梦遗现象，这是生理成熟、健康的表现。阴阳和，故能有子，此时的生理机能成熟了，男女交合就可以有孩子了。男子16、女子14岁都已经具备了怀孕的条件，但如果你把这些精和气省下来，供你自己生长发育，你就会发育得更好，长得更壮，智力和慧力也都能得到更大的发展。（男人24岁、女人21岁以后才是最佳的生育年龄。）【原文】三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；长极，个子长到了极限。男子的发育过程其实就是一个精化气、气化神的过程，但很多人在关键阶段没有发育好、把握好，误交损友或不良习惯（缺乏合适的引导和疏导）导致精漏，没化成气，直接影响了他一生的幸福。既要顺应天性，又要加以引导，让男子充分利用16到24岁的黄金时段去充分发展他的勇力、智力和大丈夫精神。那些男人不像男人、女人不像女人的社会现象，都是出在16岁到24岁之间没有很好地过渡（女人14岁到21岁）。理想的养育状态，培养男子的勇猛阳刚之气，培养女孩子安静内敛含蓄的阴柔之气，阴阳结合，将是一个特别和谐美好的社会。四八，虚32岁。 筋骨隆盛，隆，发力的时候筋绷鼓起来，骨髓充盈。骨髓就是精髓，是我们的生命之本，此时男人虽然不长高了，但他剩下那些精气会充实到身体的各个部分，变宽变厚，体重也增加了，男人的生理机能达到一个高峰，肾气充盈，有很强的生育能力。筋属肝，骨属肾；肾属水，肝属木，水生木，肾气充盈，肝气足，肌肉才是满状的样子，张弛自如。 处于一种放松状态的叫肉，当它发力的时候绷起来叫肌； 充盈是满，肌肉萎缩无力是不壮。 【原文】五八，肾气衰，发堕齿槁； 五八，虚40岁。盛极必衰，男子32岁以后生理功能开始走下坡路，40岁肾气开始衰弱了。俗话说“30岁以前人找病，30岁以后病找人”（一个典型的现象是熬不了夜了）。 齿槁，牙齿是属肾的，肾气衰退肾水少了，牙齿得不到滋润自然就枯槁了。 岁月是残酷的，40岁脱发谢顶掉牙的人不少，但懂得养生的人，平时注意照顾自己身体的人（节制、节省消耗）头发就掉得少些，不少人到了八九十岁还有一口好牙。 【原文】六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白； 面焦，男人属阳，阳气衰竭时脸色发黑。人的脸上有6条阳经的经脉，都是六腑的经脉，额头和两个眉毛的中间是膀胱经，眼角是胆和三焦经，鼻子两边是大肠经，脸面上是肺经，颧骨是小肠经，基本上整个脸全部被6条阳经覆盖。所以当你消化功能好、阳气足的时候，你总是满面红光或者鹤发童颜；可是当你六腑的消化功能差的时候，首先表现出来的就是焦黑，、晦暗之气，像没洗脸似的。通过调理，恢复这些消化功能后，脸会开始慢慢变白，然后印堂开始发亮，这是阳气恢复的表现。发鬓颁白，肾气肾精衰竭以后，第一个表现是肝胆之气不足（水生木），两鬓是胆和三焦经循行的部位，所以多数是两鬓先白（正如女人的第一道皱纹是鱼尾纹）。发为血之余，肾其华在发，肾气足的人是一头乌发，肾气衰弱头发变白，当然还有遗传、先天性因素，以及血热、心火太旺导致白发（如伍子胥一夜头发全白）。【原文】七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；肝气衰，肾的子是肝和胆（肝胆相表里），表现在阳性的器官上，性功能衰退了。肝胆对应的是筋，肝主疏泄，男人的阴茎中医有个特殊的名字叫宗筋，它也有跟木一样的性质（木曰曲直），大丈夫能屈能伸，需要用它的时候，可以很坚挺，不需要的时候它很放松很软，这是肝的功能起作用。到了这个年龄段肝气弱了，所以疏泄功能也就差了。真正的老中医治阳痿都是先调肝再补肾（治疗早泄是补肾，因为漏精）。否则乱用补肾壮阳药那是催心火伤肝血，其实阳痿也是人的一种自我保护功能，它需要休耕。筋，人体的筋有个特别重要的作用，就是固定骨骼的位置，如果这个筋失去了弹性就容易出现骨折、肩颈僵硬、腰椎间盘突出等等问题。最好不要盲目用药补肾补钙（补钙可能令骨头更脆，想象一下给农田施化肥后土壤的状况），多用食疗，在日常的食饮中去调养。可多吃点牛蹄筋。【原文】 八八，则齿发去。肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能泻。今五藏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。八八，虚64岁。过了一个甲子以后，人的精子数、精子的成活率与活跃度基本上告一段落了，没有生育能力了。七八的时候有子弹不能发射，到了八八连子弹也没有了，也就是性功能衰竭了。肾者主水，这是五脏跟五行的对应关系，肝对应木，心对火，金对肺，土对脾，肾对水。维持人体生长发育和生殖功能的是先天的精，精化生出来的体液，叫先天之水（绝对不是我们日常喝的水）。所以很多人讲要多喝水补液体，其实可能补的是邪气，因为你喝进去的水如果不经过你的消化转化的话，它跟肾经没法结合，变不成你的体液，喝完了就尿出去了，结果还伤肾。五脏对应五色：心对应红色，脾黄色，肺白色，肝青色（蓝、绿），肾黑色。为什么中医说水是黑色的？中医认为骨子里的东西脑髓、脊髓、骨髓这些才是我们身体里的水，这是肾精转化成气转化成液的过程。肾主封藏，过去我们的肾藏了很多精水，经过这么多年的消耗都漏光了，所以到了64岁就出现一系列的衰老症状。言外之意：你如果节约用水的话，就可以延缓这种衰竭。行步不正，现代医学有个诊断叫小脑萎缩，小脑是负责人的平衡的，如果脑髓消耗过多，或者是经过一些不正常的消耗以后导致小脑萎缩，这时候人走路就不能保持平衡，这也是肾衰的一个表现。道家有个观点：人一辈子吃的饭是有定数的，早吃多吃早完蛋，慢慢吃悠着点吃，活得长。补充肾精的方法，一是不要让它漏，另一个是从我们的饮食里面尽可能高效低耗地把所吃的食物转化成我们的精，去充填我们的脑髓和骨髓。食物中排在第一位的就是五谷之精。五谷为养，吃五谷是最容易被人体吸收转化而且消耗最小的。现代人为了减肥不吃五谷相当危险。坚果类的食物，对小孩子、老年人都有好处（老年人肾气衰了以后会出现记忆力衰退）。有的小孩尿床，肾主封藏，肾气实的时候你兜得住，肾气虚就憋不住尿，有的成年人一咳嗽、一笑尿就出来了，这与小孩尿床是一样的道理。可以用盐水煮核桃仁，然后用火把核桃烤熟，再剥去那层小薄皮吃，对肾气不足、肾气不实的人滋补效果特别好。植物或动物都是把它最精华的东西放在种子里，你看母亲怀孕如果胎儿缺钙，母亲可以掉牙，自己脱钙去补给孩子，这是一种天赋的伟大的牺牲。植物也这样，它把最精华最宝贵的东西包裹在硬壳里（种子），真正懂得吃果的不是吃水果，而是硬果、坚果。牙咬切齿：大小便的时候不说话，还要咬住牙，这是一个很好的习惯。牙属肾，排便功能也属肾，肾用劲的时候你要咬牙切齿，不漏气。搓谷道：古人把肛门排便的地方叫谷道，经常提缩谷道（提肛）可以补肾。就如站桩时必须舌抵上腭搭鹊桥，底下撮谷道同样也是搭桥。督脉从会阴出来后经过肛门，沿着尾骨脊椎一直往头上走，最后止于鼻和牙，经过鼻子止于唇，在口唇和上牙龈的正中间（龈交穴），有个联系带属督脉。
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