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强肾之法。 能做到七次算你厉害。气功，壮肾的一个很好的方法。肾脏不好的人，寅时可以起来。寅时早上起来，面朝南开始练气。当然是精神不乱，就是精神要集中。闭气不行，就是嘴巴、鼻子鼓掌不要呼吸。七次不呼吸大概是七次。你实在憋不住就呼吸，不要自己憋着不要，这个人缺氧昏倒你还用功吗？好。 这个好你憋到气，意思就是说嘴巴、鼻子不呼气，光是把脖子伸出来咽气气吞到肚子里面去。直到没有气你没有新气起来。嘴巴当时你没有气直接吞下去，脖子伸长来吞气，一直往下吞，好像东西有东西梗到一样。这个气在里面你就一直往下吞，直接冲到丹田面。七遍以后你就会感觉到舌下生津。吞七次至少要闭气，就是必须要呼吸。七次你说憋到第五次，你受不了了就呼亲下了。 你这样没关系不要说死，非要七次不可好，是不是没毛病，那种规模，练到后来我也可以做七下。当你舌下生津出来的时候甚阳回复，自然会用津液，舌头上面不断的冒津液，像泉水一样冒出来。不要吐掉！好不容易才连出来你看吐掉，这是津液。分成三口我们过去，道家佛家修炼之道。津液上来我们分成三口，不要一直吞下去。三口吞下去才能够完成精华为气化，气化为神。津液生产以后就先吞1/3，心里想一抽这个津液就到了丹田再吞第二下再吞第三下。把它分三次成了丹田去然后再重复的练。这是我们阳气练功练气功的壮肾的一个同好的方法。 关注此号学习健康。     |
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