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中医是我们中国传统文化的瑰宝，在漫长的历史进程中，中医发挥出了巨大的作用，让中华文明维持绵延不息源远流长。然而，我们在与一些疾病的对抗中，有的人可以辩证处理手到病除，而有的人却钻进了死胡同束手无策，这是为何？ 作为生活在地球上的人来说，为什么有的人会生病，而有的人却从来不知道病是什么东西？为什么有的人生了病经过一段时间的疗愈，很快恢复了健康，而有的人却从此一病不起，甚至断送了性命？还有，为什么有的人年纪轻轻就奔赴黄泉，而有的人却颐养天年寿终正寝？ 《道医学》为我们开启了认识的大门，请看第二篇第三章《物元生理学》 39、经络系统概述 中医说，人如果顺应自然界时间和气候的变化，每天按照十二时辰养生的要求，针对不同的时辰来保养其所对应的脏腑，规律地生活养生；就可以收到强健身体、事半功倍的养生效果。之所以会有时辰之分，是因为不同时间点的到来是在提醒我们应该做哪些事，在不同的时间段里身体也有不同的器官在“坐班”。弄明白身体的“值班表”，让自己身体的每个器官都得到最好的休息，不被打扰。 “手少阳三焦经 起手无名指尺侧端（关冲穴），向上沿无名指尺侧至手腕背面，上行尺骨、桡骨之间、通过肘尖，沿上臂外侧向上至肩部，向前行入缺盆，布于膻中，散络心包，穿过膈肌，依次属上、中、下三焦。 分支：从膻中分出，上行出缺盆、至肓部，左右交会于大椎，上行到项，沿耳后（翳风穴）、直上出耳上角，然后屈曲向下经面颊部至目眶下。 分支：从耳后分出，进入耳中，出走耳前，经上关穴前，在面颊部与前一分支相交，至目外眦（瞳子髎穴），交于足少阳胆经。 交会式：秉风、颧髎、听宫（手太阳），瞳子髎、上关、颔厌、悬厘、肩井（足少阳），大椎（督脉）。” 附养生建议：手少阳三焦经亥时(21点到23点)-三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人假如在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。 此刻要保持心境平静。不生气，不狂喜，不大悲。 “足少阳胆经 起于目外眦(瞳子髎穴），上至头角（颔厌穴）。再向下到耳后（完骨穴），再折向上行，经额部至眉上（阳白穴），又向后折至风池穴，沿颈下行至肩上，左右交会于大椎穴，前行入缺盆。 分支：从耳后进入耳中，出走于耳前，至目外眦后方。 分支：从自外眦分出，下行至大迎穴，同手少阳经分布于面颊部的支脉相合，行至目眶下，向下的经过下颌角部下等行至颈部，与前脉会合于缺盆后，进入体腔，穿过膈肌，络肝，属胆，沿胁里浅出气街，绕毛际，横向至环跳穴处。 直行者：从缺盆下行至腋，沿胸侧，过季肋，下行至环跳穴处与前脉会合，再向下沿大腿外侧、膝关节外缘，行于腓骨前面，直下至腓骨下端，浅出外踝之前、沿中瞳背行出于足第四趾外侧端（窍阴穴）。 分支：从足背（临泣穴）分出，前行出足大趾外侧端，折回穿过爪甲，分布于足大趾爪甲后从毛处，交于足厥阴肝经。 交会穴：头维、下关（足阳明）、翳风、角孙、和髎（手少阳），听宫、秉风（手太阳），大椎（督脉），章门（足厥阴），上髎、下髎（足太阳），天池（手厥阴）。” 附养生建议：子时23：00－01：00 胆经，子时睡得足，黑眼圈不露。胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。 但这个时候心脏功能最弱，心脏病患者绝大多数在夜间（心脏功能差）发病和死亡。 特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，犹如海水中水分蒸发后盐分浓而晒成盐一般，形成结石一类病症，其中一部分人还会因此而“胆怯”。这时要上床睡觉，有利于骨髓造血。凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。抵抗力会很强。 “足厥阴肝经 起于足大趾爪甲后丛毛处，向上沿足背至内踝前一寸处（中封穴），向上沿胫骨内缘，向内踝上八寸处交出足太阴脾经之后，上行过膝内侧，沿大腿内侧中线进入阴毛中，绕阴器，至小腹，挟胃两旁，属肝，络胆，向上穿过膈肌，分布于胁肋部，沿喉咙的后边，向上进入鼻咽部，上行连接目系，出于额，工行与督脉会于头顶部。 分支：从目系分出，下行于颊里，环绕在口唇的里边。 分支：从肝分出，穿过膈肌，向上注入肺，交于手太阴肺经。 交会穴：三阴交、冲门、府舍（足太阴）、曲骨、中极、关元（任脉）。” 附养生建议：足厥阴肝经丑时(1点至3点)-肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论以为：肝藏血，人卧则血回于肝。假如丑时不能进睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能进睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。 假如丑时不进睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。虚火旺盛的人，在这个时候睡着，还能够降虚火。 那么怎样认识和理解经络系统，请看第二篇《道医生理学》第三章《物元生理学》第二节《经络系统》。 文中很多内容来自熊春锦《道医学》，用双引号圈段，如有侵权，请告知删除！ |
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