 写在前面: 我家娃娃是从上上周日11月5号的晚上开始咳嗽的，今天11月14号，已经9天了。 从刚开始的积食嗓子有痰咳嗽，到后面的阴虚燥咳嗽（带少量痰），截止目前还是有轻微的咳嗽，轻微的痰。晚上重一些，白天轻一些。 我家娃娃之前几乎没有咳嗽过，外感过后顶多咳嗽个三四天就好了，也全部靠食疗，没有吃过任何药。这次的咳嗽特别顽固，持续的时间比较久，不清楚是否与感染支原体有关，其实中医也不管这些。 中医里面无非就是寒咳，热咳，积食咳，燥咳，阴虚咳，当然燥咳阴虚咳，如果脾胃不好，就也会夹杂一些痰，所以不是单纯的咳，而是咳嗽。 寒、热、燥、阴虚咳嗽，都会夹杂积食咳嗽，因为他们或者有外感，或者脾胃差，都会有点积食，只是轻重不同而已。   （中医咳嗽的分类就是群里宝妈分享的这几种，感谢提供素材哈） 如果娃娃不上学，多严重的咳嗽食疗就能调整过来，真的无非就是生活习惯问题，饮食问题，恢复的时间长短问题。夜里咳嗽最影响睡眠，只要能早睡点，睡眠质量好一些，脾胃转过来了，脾土生肺金。自然肺就好了，咳嗽就好了。我自己觉得是这个思路，具体还得等完全恢复再来分享经验。 但娃娃生病上学就不太好观察，上学期间，只能等放学回来见招拆招，咳嗽就好的很慢，因为你不知道在学校啥样的。所以咳嗽真是好一阵歹一阵，不会太利落。 加上怕传染支原体肺炎，我让娃娃在学校戴着口罩，肯定没有在家里不戴口罩对肺好啊！所以只能是食疗一步，观察一步，出现新的症状再改进。 另外，娃娃咳嗽的时间久了，都有点肺气不足，一打闹或者剧烈活动就会咳几声，我让孩子睡觉前别说话，保持安静，没咋咳就睡着了。 所以孩子咳嗽减轻了之后，要想到的是补肺气。 补肺气最好的食品是山药。现在这个季节正是新鲜山药上市的季节。我自己用的是新鲜的垆土怀山药，但价格稍贵，我自己吃都要十几元一斤，有需要的可以去文章末尾微店里买。 如果不想买贵的，可以退而求其次，菜场的普通山药也可以拿来经常煮粥吃。记得买面的煮粥，不要买脆的，我们菜场是5元钱一斤。 个人的感觉是，新鲜垆土怀山药粉糯一些，口感更好一些，补肺气的效果应该更好一些。 其实就好比柴鸡蛋与普通鸡蛋的区别，价格不同，营养价值会稍微差一些。 但毕竟是当食物吃，不是像怀山药干那样用来药用补脾肺。不想多花钱的就买普通的。当然怀山药干也能煮粥，补脾肺气效果可能还更好，但是对于预约煮粥的就不太好，因为不能提前泡。口感有的孩子更喜欢新鲜的。 新鲜的山药煮粥大家也注意观察是否便秘，毕竟是吃山药肉。便秘了就喝怀山药干水，暂时先不煮粥。怀山药干煮水，便秘的是不吃山药肉的。 当然也可以买山药豆（带皮吃）煮粥，我个人之前有一段时间经常煮粥，感觉娃的正气比较足。但山药豆有坏的，外边看不出来，煮到锅里怕坏了一锅粥，后来就没买了。 相比孩子生病去医院，食疗多贵我觉得都是值得的，这几天我又买了不少莲子，芡实，麦冬，南沙参，梨，甘蔗，也就100多块钱。 玄麦甘桔颗粒，养阴清肺膏，养阴清肺丸这些药物都是去年新冠时候囤的。 先说这么多吧，还得接着继续战斗。 周一（11.6）大风5-6级，温度9度 昨天大雨下了整整一天，大风刮了一整夜，干燥的很。我夜里醒了一次，把孩子叫起来喝了点白开水。 他上半夜还好，下半夜有点轻微磨牙。 早上醒来赶紧去厨房，把米粥上的米油给孩子盛了小半碗，让他喝了，早上他嗓子也有痰，但没怎么咳，症状还是属于轻微的，还在观察范围内。 昨天晚上和今天早上，我观察了下舌苔，舌苔倒是不怎么白厚，但是有草莓点，说明有内热，有虚火。爸爸昨天晚上说孩子嘴唇红，我没仔细看，只看到嘴唇有点干。 今天早上给他带的三豆饮。（引火下行的，绿豆煮烂透）  剩下的再煮第二波水，然后用这个三豆水给娃蒸米饭用。  （新学到的方法，其实山药水也是一样，都能下面条、煮粥、炖肉用，就看做父母的有没有这个小心思） 中午给娃吃米饭，炒个素菜。然后煮的怀山药大米汤，作为吃完米饭的汤饮。（我真是把这个汤水安排的无缝衔接啊，嘿嘿）  因为风太大了，我让爸爸拉着我来到学校门口给孩子送的饭，其实把饭给孩子，让他去学校里面吃也可以，我主要想让他出来放松会儿。学校的那个环境，有老师盯着，本身就是有压力的。 爸爸说我做的饭去班里吃肯定是独一份。我就单单素炒了一个土豆丝，还怕胀气，配了点白萝卜丝。 我儿子不太挑食，就是爱吃米饭，对菜要求不太高，不是说没有肉食他就不吃。 脾胃不太好，我更想让他吃面条，但面条不好带，昨天才吃过，总吃他也嗷嗷，不过我蒸的米饭也是比平时的软一些，加的水多，也相对好消化些。 下午回来没什么痰，偶尔咳嗽几声。晚饭后有拉大便，昨天没有排便，大便能下来，体内的火气应该没那么大了。 睡觉前轻微咳嗽，没有昨天晚上咳的厉害，但我最近因为孩子磨牙太困了，我也不知道他啥时候睡着的，因为我睡着了。后来9点多发现孩子满头冒大汗，盖了双层被子，我睡着了，没有给掀开一层。 津液失衡就从这里开始了。 周二（11.7），温度14度 夜里3点我睡醒了，孩子倒是没怎么磨牙，但老是隐隐约约听到咳嗽声，我赶紧起来煮梨萝卜陈皮水，然后又煮一锅米汤。   我打开油烟机，怕把他们吵醒，就关了厨房的门，但进进出出，就把爸爸他们给吵醒了，这时候也到3点40分左右了，刚好米汤和梨汤都煮好了，我就把两者都兑了点，弄小半碗给孩子喝了。 喝了之后，放了两个屁，肚子咕噜咕噜的声音，消化不太好，所以生病期间就算软米饭相对面条、发面馒头等面食，还是不那么好消化。 然后又有点轻微的咳嗽，大概五六声之后就不咳嗽了，慢慢的睡着了。我把定的闹钟关了，一直让他睡到了早上7点半。 然后让爸爸赶紧炒了个白菜，盛上粥，热上馒头，让他吃饭，我们就先不吃了。 爸爸炒完菜，我又让去车库把电动车骑到楼下，这样等会儿我们直接就从楼下走了。我则在家里负责把剩下的梨萝卜陈皮再煮一遍带到学校去。 中午回来倒没有怎么咳嗽，中午吃的西红柿鸡蛋面。孩子没啥胃口，不太饿。 下午吃的馒头+倭瓜丝+稀饭，晚上喝了一些梨萝卜陈皮汤。我专门从外面买的软花卷，比自己蒸的馒头好消化一些。 下午放学回来有规律排便。 晚上睡觉前还是咳嗽，痰少了很多，但咳的比较多，一直到9点才睡着。 我给煮了一锅山药米汤，让他夜里喝点。 周三（11.8），温度14度 夜里1点醒来咳嗽了一阵子，我去厨房把煮好的米汤打热了小半碗给他喝下，咳嗽了一会儿就这样慢慢睡着了。 3点半，又咳嗽。我又拉起来喝了小半碗米汤。中间还夹杂着磨牙。 这两天都是赶在肝经肺经当令的时间段咳嗽啊。痰比较少了，有点干咳的那种。 早上本来让他7点半起来的，谁知道6点半他做梦自己笑醒了。熊猫眼可真重，咳嗽影响睡眠质量，睡眠很不好。 醒的早就理疗吧，吹风机吹吹肚子，后背推推肩胛骨。然后我对孩子说给你刮刮痧吧。于是就沿着肺经刮，胸前肺区也刮刮，又刮刮肘窝，时间有限，就简单刮刮。 这次咳嗽就是单纯咳嗽，没有外感，所以我一直没有放在心上。晚上回来得好好护理了。 早上带的是昨天晚上剩下的怀山药大米汤。 娃娃中午回来说，咳嗽的有点厉害，嗓子没有多少痰。我感觉是有点阴虚咳嗽，需要往滋阴方面考虑。 下午回来孩子说咳嗽的脑袋疼。 咳嗽痰少，有点阴虚燥咳。 回来吃了一个半烤橘子，止咳化痰。 其实这个烤橘子更适合寒咳，燥咳不太适合，但好在不是热咳，用错了就当食物吃了。 今天可能下午多了一节体育课，他报的武术社团，孩子晚上食欲比较好，但也只是让他比平时多喝了半碗稀饭。 吃完晚饭辅导完作业，我就开始给他理疗。先给他刮后背的肩井那块，这孩子怕疼，刮了几下，只好用手推。  后来他感觉肩井部位痒，我用刮痧板给他刮，他非让用手挠。结果竟然挠出来痧了。   后来又根据宣宾老师的咳嗽外治法推两侧膀胱经，一直到委中穴，委中穴给他每一侧各拍痧拍了200下，轻微出痧。 其实前面胸部云门穴中府穴刮刮痧最好，孩子不配合只好作罢。 后来又用小茴香袋热敷了一会儿八髎穴。 晚上睡觉前又用吹风机吹了一会儿肚子和八髎穴那块。 喝了罗大伦老师推荐的滋阴补脾汤。 晚上睡觉前照常咳嗽了好一阵子，后来我给他做咽喉和气术。他不咳嗽了，很快睡着了。 夜里啥情况都在上面文章中写了，好很多了。 周四（11.9）星期四，8度，大风4-5级 早上依旧穿的秋衣秋裤，秋衣外面一个稍厚的卫衣，然后校服外套，外面多加了一个摇粒绒的马甲，外面套的薄羽绒服。 中午接孩子，孩子说上体育课，马甲没穿，和昨天穿的一样，在班里面也是没穿马甲。 中午吃完饭，没有怎么咳嗽，只是吸溜一下鼻子，可能有鼻涕刺激，会咳嗽一下。也可能是上体育课冻的。 中午蒸面条，把肉丝全部捡出来了，孩子吃的是纯素的。喝的罗大伦推荐的滋阴补脾水。 下午回来吃完饭，吃了8粒保和丸，给他刮了刮后背。然后喝了罗大伦推荐的滋阴补脾汤。 吃完饭有解大便，说是大便还是干，粒状。 睡觉前咳嗽了大概半个小时。可能是这几天咳嗽的时间久了，他一躺下去，就有点呼吸不畅，需要用鼻子用力吸气，一吸气可能有少量的鼻涕倒流，他就得咳嗽几下才舒服。 连着几天的咳嗽夜里折腾，我太困了，刚睡着，他给我喊醒，那滋味，我嗷嗷了他一阵子，这孩子也不咳嗽了，直接睡着了。 夜里1点30分和3点30分，分别咳嗽了几声，但不严重，又变成湿咳有痰了。第一次咳嗽我给又喂了点滋阴补脾水。 夜里磨牙严重，其实我有吃保和丸，但可能是量不够，一天只吃2顿，效果一般，磨牙有脾胃弱的原因，也有阴虚火旺的原因。 有痰的咳嗽只能是严格控制饮食，外加适当运动，然后夜里休息好，吃药只是治标，更何况他并不是很严重，还得是从根本调理起。 周五（11.10）星期五，6度 早上送孩子明显感觉冷了，孩子早上6点半起来，有下眼袋，睡眠不太好，好在今天是周五，半天的课，回来就多休息吧。 中午回来轻微咳嗽。下午带他去公园溜达了一圈，虽然很冷。 晚上6点半就让他上床了，我实在太困了，连续几天夜里被孩子咳醒。这孩子还是睡觉前吸鼻子咳嗽了一阵子，把我的困意也打掉了。 他只要一躺下就有点呼吸不畅，总得咳出来点痰才舒服。睡觉前说口渴了，给他喝了之前煮的滋阴汤。其实我用南沙参比较好，偏重止咳化痰。只是家里只有北沙参了，就只能凑合着用了。 嘴唇红干裂，中午吃完饭有排便，还是说有点干。这个津液不足真难补回来。 晚上再煮一份，放冰箱里，夜里有需要时喝。 这次咳嗽折腾的我可真够呛。 夜里1点半准时开始咳嗽，有痰。我让他起来去厕所卡卡痰，然后可能是空气太干燥，我让他用湿毛巾热敷鼻子。过一小会儿就睡着了。 夜里3点半没有醒。夜里倒没有怎么磨牙。 周六（11.11）6度 早上5点40分醒的。醒来还是有痰的咳嗽。上午吃完饭依旧咳嗽频繁，嘴唇红干，舌苔有草莓点，舌苔倒不白厚。 上午出去挖洋姜，倒还好。 下午就老是吸溜鼻子，一吸溜鼻子就开始咳嗽一阵。中午我给吃的稀饭花卷白菜，吃完饭喝了一包半保和颗粒。 可能是屋子里暖气太足，孩子脸红，中午阳面又太阳充足，比较热，还穿个厚家居服。孩子有点燥热。 下午给推了膀胱经。晚饭吃了一碗粥。喝了一包半保和颗粒。 晚上19点还是咳嗽，这个时候的咳嗽就只有少量的痰了，但孩子应该是没啥能量排出，就总是感觉嗓子里有痰扒着，就想要咳出来，就一吸鼻子，接着使劲的咳几声。 19点10分，我喂了一包玄麦甘桔颗粒。 晚上8点就睡着了，没有怎么咳嗽。 夜里也咳嗽了两次，也还是之前的点，但是只咳嗽了几声就不咳了，嗓子里的痰能咳出来了。没有折腾太久。 今天没有排大便。 周日（11.12）6度，大风4-5级 昨天晚上8点睡的，今天早上6点半醒的。儿子醒来告诉我，感觉咳嗽没有那么剧烈了。6点35分，玄麦甘桔颗粒一包 8点半到9点，给他拍背大概20分钟。 9点25分，滋阴补脾汤小半碗（北沙参换成了南沙参） 因为老吸鼻子，给他用海水盐鼻腔喷雾器喷了鼻子。鼻子也没啥鼻涕，可能是肺阴虚，鼻腔干燥不舒服。 11点10分，滋阴补脾汤小半碗。 13点13分，有排大便。说是大便正常，不干了。 15点50分，滋阴补脾汤小半碗。 17点40分，玄麦甘桔颗粒一包。 下午仍旧是吸鼻子咳嗽，嗓子一点点痰，其实他没有鼻涕，但老是吸鼻子，可能是空气干燥，鼻腔干燥导致的。 晚上剧烈咳嗽。咳嗽的特别厉害。是所有这么多天晚上咳的最厉害的。 没办法，只好20点15分，喂了20毫升的养阴润肺膏。 一直持续到9点还在很厉害的咳嗽，后来，经过盘问得知晚饭吃花卷时候，偷吃了一二十粒五香粉炒的腌萝卜。 刚开始不承认，只说偷吃了5粒，后来才说偷吃了很多。我气的给他打了三巴掌，我一边调理着，他一边造着，就是神仙也没法给他调理好啊。 晚上嘴唇特别红，他吃了这么多腌萝卜口渴的厉害，没睡觉前主动说渴，自己倒白开水喝。本来阴虚燥咳，还吃这么多香燥咸的东西，不咳嗽才怪。 无法形容我此刻的心情，气的我真是胸闷了。后来22点10分，他睡着后，我又起来给他煮的梨百合汤水，想着夜里喂点。 18点都感觉困了，23点10分才带着气愤的情绪睡着，我这周的日子过的可真是说不出的滋味。 未完待续..... 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