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每年秋冬季，都是疱疹性咽峡炎、手足口、流感的高发季。秋主肺，肺气虚了，呼吸道的毛病就会比较多见。而且最近正属于换季大降温的交接时刻，早晚温差很大，冷热不均，稍不注意，冷风一吹，就很容易受寒着凉，打完喷嚏后，鼻涕和咳嗽就都来了。很多时候都是：其他毛病没了，剩下一点咳嗽总好不了！
咳嗽是一种呼吸道常见症状，由于气管、支气管黏膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激引起。它是机体的防御性神经反射，有利于清除呼吸道分泌物和有害因子，比如急性感染时的适度咳嗽有助于痰液排出，吸入气道异物时需要咳嗽来清除异物，鼻咽癌患者因为咳嗽排痰能力的降低会导致反复下呼吸道感染。这些情况下咳嗽是不需要特别处理的。但是，频繁剧烈的咳嗽，特别是慢性咳嗽，对患者的工作、生活和社会活动造成严重影响。
人体肺里有些象泡一样的薄膜，就有如汽车的空气滤清器，也是人体中气体交换的重要场所。当肺泡的薄膜卡满了灰尘或污物时，人体也必将因氧气不足而致病。咳嗽、咳痰等都是排除肺部毒素污物的最佳方法。五脏里会把大部分的毒素和垃圾都交给肺去处理，因为肺有气，通过气压把这些毒素和垃圾排出体外，咳嗽的作用就是用来振动肺部，使卡在肺泡薄膜的污物脱离。这些污物将和人体的体液结合成为痰，然后靠支气管壁的纤毛细胞的上下蠕动作用而送至咽喉后排出体外。如果肺部的这些毒素和污物不排除时，肺功能必将低落，人体也必定无法健康，所以不能以止咳化痰的方式来抑制肺部的排毒现象，而是要帮助肺完成排毒的工作，使身体早日健康。 二、引起咳嗽的原因 寒咳、燥咳、积食咳。由于秋冬季的气候特征是“温度急剧下降、日夜温差增大、干燥显著”，今天我们将主要讨论由寒冷引起的寒咳、由秋季干燥引起的燥咳，以及儿童中常见的因积食导致的咳嗽。 在低温环境中，孩子们由于自身的抗病能力不强，很容易受到外界冷气和风邪的影响。这种外邪的侵袭不仅会引起咳嗽，而且通常还会出现风寒感冒的特征性症状。根据当前流行病情的观察，多数患者表现出怕冷、厌风、头痛、全身酸痛、无汗等症状，这些都是风寒型感冒的典型表现。因此，这种咳嗽可被归类为风寒引起的咳嗽。会有以下症状： 1.舌质淡白，打喷嚏，有时会流清鼻涕，咳嗽，浅层型的干咳； 2.在室内暖和的地方，穿上厚衣服，就不咳，走到窗口或者外面，遇到凉风，咳嗽就加重； 3.喝热的稀粥就好转，吃凉的水果就不停地咳。 积食后胃肠道的垃圾堵塞，身体为了代谢这些垃圾产生了热，热熏蒸到了肺部产生气逆咳嗽。积食导致脾胃的水湿代谢速度变慢，咳出的痰较多。会有以下症状： 1.尿少色黄，大 便干，便 秘，或大 便黑臭变硬，口臭；食欲下降，睡觉忽然趴着睡或跪着睡，或者乱翻； 2.发热口渴，烦躁爱闹，手脚心发烫，喜欢喝凉水，有出汗； 3.痰多，色黄黏稠，咯吐不爽，咳剧气促，喉间痰鸣；鼻涕偏黄，黏腻； 4.舌红，苔白厚或黄厚腻。 这种咳嗽是因肺虚液少或燥邪所致的咳嗽。除了寒热夹着风引起了咳嗽，冬季因为室内暖气开得足，室内干燥的燥邪侵袭，也容易引发风燥咳嗽。会有以下症状： 1.是干咳无痰，或者是有少点的痰液，咳半天只能咳出星星点点的痰； 2.同时又自觉喉咙有粘痰，咳不出来； 3.常常伴随的是咽干鼻干，咽痒； 4.另外风燥咳嗽容易让声音嘶哑，是另一大特点。 肾主纳气，咳嗽时气往外喷出，肾纳不住，总根源在肾，所以要先补肾，以下是补肾的方法： 1.咳嗽期间不吃晚餐； 2.热敷八髎（艾灸或者热水袋敷或者热盐敷、贴发热贴均可）；
3.热敷肩部（热敷肩部的方法与热敷八髎的方法一样）；
4.轻拍百会（成人2500下，十岁左右小孩1000下左右）；
5.咽喉和气术（用四个手指轻轻搭在咽喉上）； 6.艾灸热敷心肺俞、八髎是调理哮喘的特效部位，坚持10来天即可痊愈，调理哮喘的方法和支气管的调理方法是一样的；
7.搓尾椎骨； 8、搓后背、推后背，调的就是肺，符合前病后治的原理，肺和膀胱别通，膀胱与肾相表里，所以调肺也可以调肾。膀胱经是肾的阳气，肺属金，金生水，生的是阳气，所以推后背也是补肾，是非常好的一个方法。  那么改去怎么样保肺、健肺与强肺呢？
1、按揉曲池穴下1.5寸左右痛点（贴骨侧取），耳穴肺，委中穴各3分钟；咳痰的可按解溪穴；   2、按揉肩部咳嗽神效点，肩前部痛点，孔最穴； 3、此处直通肺经，到大拇指内侧，如果要强化肺经，应当从这里开始 ，如果大拇指肺经发木 、 发麻是肺阴严重亏虚出现疾患的前兆，肺的按摩，脸色不错，可是饭量好大，肺经打开后， 脾津运化增强， 自然胃口就好了 ；
4.如果老人，小孩怕疼，可在按揉的穴位上贴王不留行籽，并用按摩棒按压； 这组按摩方法对呼吸系统疾病有很好的疗效，同时素灵提醒大家注意，在按摩时要坚持一个原则：隐蔽的穴位，轻按，痛点中力按，补穴猛按。比如胳肌窝，轻按，这些叫隐蔽的穴位。章门、大包、会阴这些位置轻按就可以。
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