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《零秒思考》一种更高效的思维训练方式

 速读速记 2023-11-16 发布于河北

在学生时期,经常被一句话洗脑,知识改变命运。

简直是,直接可以拿来识别间谍的口令。

实际呢?

这话本身有问题。

啥?

这么牛的一句话竟然有问题。

嗯哼,就是有问题。

这句话才是促使大家不断内卷的根源。

让你觉得,只要多学习,好好读书,就能找到好工作,改变自己的命运。

实际上呢?

以前,知识改变命运,那是因为,能读得起书的家庭都不是普通家庭,自然毕业以后很厉害。

就跟首批去美国留学那帮孩子成材率超级高一样,那些孩子虽然都是普通家庭孩子,但是人家聪明啊,还经过特训了。

知识改变命运只有在,特别缺乏知识的时代才起作用。

如果遇到了像现在一样,知识泛滥了,到处都是向你兜售知识的人,哦,不对,是免费给你讲知识的人,告诉你知识如何重要,你还有行动力吗?

当你看到清华北大的毕业生也争着抢着进街道,进环卫,甚至世界顶级大学海龟回来也要竞争教育部没编制的临时工,你会咋想呢?

人们,这是疯了吗?

今天,分享到了群里一段话:

一网友总结说:四大名著除了《红楼梦》,其他三部都是对编制的向往。

因为红楼的基础就是在编制内吧。

主要人物贾宝玉是不稀罕编制的。

哈哈哈,深入思考后,突然明白,从古到今,咱们的国民性就没变过。

所以,不是知识改变命运,而是知识背后的思考,如何运用知识思考才能改变命运。

单纯的计算机,互联网都不能算是有多强大,即使网上已经记载了人类有史以来所有的知识。

但是人工智能时代到来了,只要计算机学会了思考,它又有这么不计其数的知识,那么,它有多厉害,不用多说了吧。

人还要学习,还会忘记,时间有限,寿命有限,人工智能不会,只要有电,都不是问题,它只会越来越强大。

指数级大的变强大。

可见思考,有多重要。

人跟人的区别也正在于此。

正好前几天晨跑听书,3倍速得到刷6遍《零秒思考》,又看了一遍听书搞,画了张Thinking Maps思维导图,树型图。

《零秒思考》主要讲了三部分,第一、零秒思考的操作方法;第二、掌握零秒思考的关键点是什么;第三、零秒思考为什么会起作用。

请原谅我,要大段引用原文了,实在是太干了

第一部分、零秒思考的具体操作方法

1. 零秒思考的步骤

1)拿出一张A4纸,横放;

2)把你头脑中的想法写到A4纸的左上角,当做标题;

3)在标题旁边写下当天的日期;

4)在标题下面画一条横线,进行页面分隔,横线下面就写你对于这个想法思考的内容。

把整个过程控制在1分钟之内。如果你又产生了一个新的想法,你就再拿出一张A4纸,按照上面的步骤做就好了。

2. 怎么写标题

1)标题要问题化:记录想法最好用疑问句的形式写下来。一旦我们把标题写成疑问句,这个问题就会刺激大脑主动思考,寻找答案了。比如:怎样才能不总批评孩子呢?

2)注意事项:一个标题一页纸,别怕浪费尽管写(土豪专用,其实别纠结,一包纸也没多少钱,好的解决办法能让你更快乐,更富有)。有想法就写下来,写重合也不要怕。

3. 怎么写内容

1)每条内容字数最好在20-40个字之间。字太少不利于整理思路。

这个的意思是要交代清楚问题原委,不然以后你自己也看不懂。

2)内容行数不能太多,最好4到6行。写太多容易没有重点,不利于形成清晰的思考。

轻重缓急,先把最重要的写出来,先完成,再完美。

不要在不那么重要的事上纠结。

4-6行,足够。更好地是3行。

3)一条内容最好包括这些要素:条件、谁、做什么、产生什么后果。

这个就是交代清楚,你到底是什么想法,免得以后自己都糊涂了。

4. 注意控制时间

在一张A4纸上写标题和内容的时间,加起来不能超过1分钟。有了时间限制,反而会激发效率,让你更有行动力。

这个一直跟过来的读者应该熟悉,训练注意力、快速记忆、快速阅读都需要用到计时器,有时间限制能让你更专注,更有爆发力。

第二部分、掌握零秒思考的关键点

这一部分呢,听书稿给总结成了三大项

1. 深挖洞

是指想到一个问题的时候,你可以不断地去深入思考这个问题,从一页纸的想法不断衍生出第二页纸、第三页纸、第四页纸……直到把一个问题想透。具体操作上,就是把这些深入思考的原因再进一步当作新的标题来思考,形成新的A4纸笔记。

这个咱们在快速记忆里训练想象时,经常用到这个方式,纵向深入,不断深处,看你到底能深入到第几层,其实,有些问题,基本三层就找到原因和解决方法了。

2. 广积粮

如果说深挖洞是从一个问题不断层层推演,想得越来越深入,那么广积粮就是对同一个事情,从不同角度提问,把和这个事情相关的各个因素和角度都考虑全面。

这个更像是快速记忆中,训练联想的太阳图方式,也像是Thinking Maps里的圆圈图,多层次,多角度,多维度来定义一个事物,那什么能经得起这样思考呢,很快你就会特别有收获。

3. 再回顾

是指回顾这些笔记的频率,作者的建议是“零三六回顾法”。通过比较、审视自己对同一个问题的认识和过去有什么差别,能够进一步帮助自己改进思考的方式。

1)零回顾:平时不用回顾;

2)三月回顾:三个月以后回顾;

3)六月回顾:六个月以后回顾。

之后原则上不用再回顾以前写过的笔记了。

为啥再回顾来着?

孔子说,温故而知新。

艾宾浩斯说过,你不复习你记不住,你记不牢,你会很快忘记。

这句是我说的,不是艾宾浩斯,不过艾比浩斯遗忘曲线和艾宾浩斯记忆法大家应该听说过。

记得复习哈。

第三部分、零秒思考为什么会起作用

1. 应用了大脑记忆原理

大脑最多只能同时记住四个组块的信息,也就是一旦信息超过四个以上,大脑就处理不过来。解决办法就是把大脑中的想法存储在外部。把头脑中浮现的内容写到A4纸上,其实就是在清空大脑,减轻大脑混乱思考的压力,从而提高思考的能力和效率。

同时记住4个组块信息,不知道是从哪里得到的研究结果,咱们快速记忆里会讲,大脑记忆一般是7±2个信息,也就是同时最多记忆5-9个。

比如你记忆电话号码,7位数就比较好记忆,八位数,你就开始费劲儿了。

如果记忆手机号11位,你想想你是怎么记忆的呢,一般是344,434,443吧。也就是说,把11位直接组块成三组。

哦,我知道他的意思了。

哈哈哈,这样表达也可以。

确实,基本信息跟组块信息是有区别的。

基本信息单元就是7±2个,组块是四个。

快速记忆课文也是这样做到的,把大的变成小的,这样容易快速记忆。

死记硬背的人,是一点一点从头啃,无论从心理还是生理,都不喜欢,所以效率低,容易忘。

2. 遵循了微习惯启动原理

启动习惯一定要非常的容易,才更有可能被坚持下来。零秒思考的方法操作很简单,让你1分钟内把一个想法写下来,写4到6行字,这样的事情对绝大多数人来说是没有压力的。零秒思考就是在运用微启动的原理,帮大家迂回地训练“麦肯锡金字塔”思考的能力。

前几天咱们在《微习惯》里也分享过具体方法,在PDCA最小化闭环里也经常讲,逻辑是一样的。

可见,大道至简,成功的做事底层逻辑是一样的,这就是工程学基础。

3. 综合调动了手眼脑

首先,把想法转化成疑问,其实就是促进大脑思考问题的过程。其次,在写内容回答问题的时候,零秒思考又是一个可视化的过程:通过把脑袋中零碎的想法,梳理成4到6条、每条20到40字的清晰文字表述,整个过程其实是一个调动手眼脑同步协调的过程。

嗯,是的,爱因斯坦、牛顿等等很多大牛,也都有边写边画的习惯,东尼·博赞的Mind Map思维导图就是在这个基础上发明出来的。

Thinking Maps又是在这个基础上发明出来,更适合幼儿青少年使用,当然,成年人也可以使用。

最后呢,听书稿还送了几句金句,咱也分享到树型图最后了。

回到今天的开头,是不是看完这个终于知道了,哦,原来那些真正的掌握了知识的人,是这样做事的,只有学会了知其然知其所以然,才是真正的掌握了知识。

知识不能改变命运,思维才可以。

最后,再分享一张今天分享到群里的图片,很有意思的洞见哦

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试试在本文评论,也许有惊喜。

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