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1、多吃鱼。
2、多吃鸡蛋。
3、多喝牛奶。
4、多吃苹果。
5、多吃猕猴桃。
6、多吃羊肉。
7、多吃番薯。
7不吃:
1、不吃动物内脏。
2、不吃隔夜菜。
3、不吃海鲜。
4、不吃腌制品。
5、不吃烧烤。
6、不吃高糖食物。
7、不吃加工肉。
来自: 社工实用知识 > 《日常知识》
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