 心有万重山及物 为苍生健康发声 小雪到冬至，是一年之中太阳光照最短的时候，也是人体最薄弱的时间段。 各种流感轮番上阵，从甲流到支原体，再到现在的合胞病毒等。 今天早上有粉丝给灸学家发消息，刚好说看到了文章，给妈妈艾灸，今早明显咳痰少了，第一次感受到了艾灸的神奇，灸学家感到非常开心：  为什么病毒会在这段期间集中产生和爆发？ 不要只盯住病毒和细菌，而是去思考一下其产生的原理：一定是因为天地之间的环境适合，人体也刚好适合，成为适宜这些病毒大量寄存生长的土壤。  下面给大家解释一下。 过了【小雪】，天地之间的阳气愈来愈弱，天人合一，人体的阳气也是最虚，正气不足。 《黄帝内经》曰：【正气存内，邪不可干】。当我们身上的正气，也就是阳气不足的时候，各种外邪才会容易侵犯。 如同我们在边关原来有一万名守军，现在只剩下一百名，其他的都回家过年了。这一百名守军一边要在严寒的环境下取暖做饭，另一边还要抵御不断来侵扰的匈奴。  外部防卫的薄弱，加上内部的空虚，一旦外敌攻破了这道防线，就会长驱直入，深入脏腑，对我们全身的健康造成不利影响。 此时在《易经》中为坤卦，至阴而无阳，阴阳相生，至阴之气正在孕育产生接下来一整年新的阳气。 冬至一阳生，到了【冬至】时，卦象才由【坤】卦变成【复】卦，天地之间生出第一缕微薄的阳气，此后是阳长阴消，白天越来越长，黑夜开始变短，新的阳气如同从种子里萌育破壳而出的嫩芽，静待春天的生机。 因此，这段期间艾灸至关重要，同时也是养阳生阳的关键时期。圣人不治已病治未病，不要再跟着病毒跑，把注意力转移到如何提升自身阳气，提升自身抵抗力上。 如何养阳、生阳呢？扁鹊讲【灼艾第一，丹药第二，附子第三】。 如果是小白自己艾灸，本身经常上火，可以先灸一下任脉上的穴位，静心感受其灸感。今年冬天艾灸的温度更不能高，一旦高了，可能会有很多排异反应。以皮肤感觉不到温度为准。  那么，如何艾灸生阳、补阳呢？ 这段时间，人体的肺部非常薄弱，因此先要补肺养肺。 肺属金，土生金，金生水，土为金之母，水为金之子。 智者乐水，金能生水，水又能润肺最不喜欢的燥气，来报答肺的生养之恩。 因此，土、金、水，成为了养肺润肺的关键要点。在中医里，脾胃属土，肾又属水，所以一定要调脾胃、补肾气，子母同调，然后才能养肺润肺，而不是只关注于肺。 肺又主皮毛，为人体最外一层的保护，百脉朝于肺，肺又主百脉，所以在这段期间把肺养好，才是生阳、补阳的第一步，也是提高抵抗力的第一步。 配穴：中府穴、中脘穴、京门穴、内关穴、公孙穴 灸法：中府穴、中脘穴、京门穴各灸10分钟，内关穴和公孙穴各灸5分钟，微温，以皮肤感觉不到温度为准，艾条距离皮肤远一些，如果用灸具，可以在底下垫毛巾。 （左右滑动图片查看其他穴位） 如果是12岁以下的小孩，师父讲小孩的问题主要根源在脾胃，无论是鼻炎还是咳嗽，还是上火等，都是脾胃导致中焦不通，在冬天多灸中脘穴、天枢穴、公孙穴、内关穴即可。 最后，再次重复，记住今年冬天艾灸的要点：温度千万不能感觉到热，以皮肤感觉不到温度为标准，一旦有温度，很可能出现排异反应，导致身体不适。 千言万语，只为大家能够健健康康的过好这个冬天，为来年打好基础。还请点击文章右下角在看，分享利益更多人哦～福生无量！ |
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