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来自: 快乐渔 > 《武医心要》
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戴氏心意拳丹田功——蹲丹田
戴氏心意拳丹田功——蹲丹田“丹田功”是戴氏心意拳最基本,也是最核心的功法,各支练法大体相同。丹田功又称蹲猴势、浑元桩,俗称蹲猴猴,分为七步功法:蹲丹田、搬丹田、砸丹田、滚丹田(翻丹田)、...
心意拳的束展
心意拳的束展。张横秋《拳经》的“习手秘要篇”中曰.“身法有三诀焉:~日伸缩。伸缩者,如龙之灵变,如虎之快利也。二日直射。直射者,如箭之快入也。三日一片。一片者,手到,脚到,身到之谓也。”...
戴氏心意拳丹田功练法之一——蹲丹田
戴氏心意拳丹田功练法之一——蹲丹田。丹田功又称蹲猴势、浑元桩,俗称蹲猴猴,分为七步功法:蹲丹田、搬丹田、砸丹田、滚丹田(翻丹田...
猴蹲式
大家只讲了蹲丹田,搬丹田.其实常练的还有坐丹田,睡丹田.坐丹田要把腿放开才行.练时五心向天.是道家静坐功法.睡丹田躺着的时候练.这样可...
戴氏心意拳丹田功练法之六——奔丹田
戴氏心意拳丹田功练法之六——奔丹田。奔丹田亦称走鸡步,有屈腿提膝行进和蹬脚行进之分。走鸡步有站鸡桩、溜鸡腿、拔鸡步之称。上动不...
13 腹式呼吸内外天地翻 心意束展引气周天法
13 腹式呼吸内外天地翻 心意束展引气周天法。戴氏心意拳研修坊 赵鹏。因周天引气法始终贯穿在拳法之中。周天引气法,从始到终贯穿在拳法中。心意周天引气法口诀如下:撇开二六连环锁,一点灵光吊在眉,...
戴氏心意拳(下)
同时,左掌随上体继续右转变为拳,左拳左前臂由上顺弧翻转向体前的右下方滚砸,左拳砸落至丹田右侧,变为拳心向上,拳面向后,左臂微曲靠在胸腹,左膀同时右裹下落,变为左膀尖向前;4、动作不停,丹田...
少林心意把 - 气功功法综合区 - 中华气功论坛 中华气功功法修炼、气功入门学习、道家气功...
2、展身式:左脚(虚步)向左斜前方上半步,变实步,上移身法变左弓步,同时左捶内由下自裆前向左上撩起划一弧形,从左腰前向右前与右膝合击,经心口时拳变掌,同时右拳附于腰间左转体起右拳经臂带右胯右...
解密:你不知道的内家拳撑筋拔骨,不仅练筋骨,更练内功
在我们公开的尚云祥形意拳体系中,撑筋拔骨是入门首练的功法,随手可得,还不花一分钱,皆以为平常而忽视,其实撑筋拔骨一词,乍听是拉筋压腿,而实际上在形意拳的体系中并非如此,而是完全依据形意拳...
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