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痛风，到底有“多痛”？
痛风疼痛，共分为五个等级，等级越高，越疼痛。 一级疼痛：轻微疼痛； 二级疼痛：较疼，走路的时候感觉不舒服； 三级疼痛：很疼，但是扶着桌子可以走路； 四级疼痛：疼痛很强烈，半身瘫痪； 五级疼痛：疼痛剧烈，全身瘫痪。 痛风多是“拖”出来的，一旦身体出现4种表现，抓紧就医！ 1、关节红，肿，疼
痛风主要是尿酸结晶，最容易堆积在人体的关节处。 尤其是在夜间睡觉时，突然关节刺痛，甚至被疼醒 或许还会伴有头痛、脑热、疲倦、厌食等症状。 一定不要忽视，需要警惕尿酸“超标”，痛风来袭。 2、排尿异常
尿酸超标，会加重肾脏负担，甚至损害肾脏功能，影响排尿。 如现尿液颜色深如茶水，甚至有泡沫，需要警惕尿酸盐的结晶，引起肾脏疾病。 如肾结石，肾炎，就出现肾绞痛、血尿等。 3、身体出现水肿
早起面部会有轻微的水肿，但是基本上过一会就会消失。 这属于正常的现象，可能是睡前饮水过多导致的。 但尿酸高，痛风来临前。引起的水肿则会不好消退。 一般会一直持续水肿，还有一些严重的水肿，当用手指按压时，会出现凹陷的情况。 4、血糖不明原因升高
美国一项研究发现，血液尿酸水平，每增高 60 μmol/ L，新发糖尿病的风险会增加 18%。 尿酸值的不稳定也会直接影响血糖的健康。 一旦，血糖异常升高，要警惕高尿超标了，此时，要防止发生痛风。 医生说：“痛风”越来越多，3种“水”是祸根，具体指什么？ 1、浓汤类
如猪骨汤、牛骨汤等浓汤，乳白色的汤液。 而嘌呤易溶于水，食物中的嘌呤容易进入汤中，会使汤汁中含嘌呤水平升高。 尿酸是身体代谢异常引发的一种疾病，饮食中的嘌呤含量越多，产生的尿酸就越多。 而平时我们喝的肉汤和一些火锅的汤中，都含有很高的尿酸，增加痛风的发生。 2、酒精类
不管是什么酒，白酒、啤酒、红酒等都含有酒精。 酒精会刺激体内嘌呤增加，导致尿酸生成量增多。 酒精还会促进嘌呤的吸收，会导致尿酸水平升高，诱发痛风发作。 而啤酒中含有嘌呤，会“火上浇油”，让体内尿酸水平更高，诱发痛风。 3、饮料类
饮料中，多含有较高的糖分，容易在体内代谢成尿酸，导致尿酸升高。 研究发现每天喝2～3罐饮料者，患痛风的风险要高85％。 并且长期的喝饮料，也会增加肾脏的负担，而肾脏是尿酸主要的排泄场所。 所以形成恶性的循环，对身体健康产生极大的威胁。 降尿酸，防痛风，敲一处，饮二水，做三事！ 敲一处
位置：在侧腹部，章门下1.8寸，当第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。 敲带脉，带脉与肾脏神经系统有关，经常敲带脉，有益肾脏的排泄功能。 “带脉”有“总束诸脉”的作用，能提高排毒能力，有益消化道健康。 经常的敲打可有促进尿酸的代谢，降低高尿酸，痛风等疾病发生。 饮二水 1、苦蓝菊根茶泡水
苦蓝菊，是一种药食两用的小植物的根茎。 日常将其泡水喝，有助于控制尿酸，减缓痛风的发作的作用。 苦蓝菊的提取物可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成。 并且苦蓝菊有很好的利尿效果，有利于尿酸的排泄，达到降尿酸的效果。 2、黄花苗木丹茶泡水
取黄花苗0.5g、菊苣根1.5g、葛根0.5g、木丹0.5g、桑叶0.3g、百合0.4g、茯苓0.3g搭配在一起。 黄花苗，，可利尿通淋，帮助人体排出出更多的尿酸，减少肾结石的发生。 葛根，有降低痛风性关节炎关节肿胀，修护脾、肾的作用。 木丹，可通过促进尿酸排泄，降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平； 百合，有利尿作用，并且其含有的秋水仙碱可以降尿酸； 桑叶和茯苓，有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用。 做三事 1、运动不能少
适当的运动也是控制尿酸的一种良好的方式， 在运动的时候，尿酸溶解和代谢速度回加快，有利于尿酸的代谢。 尿酸高的人建议及时的补充水分，否则尿酸在体内的密度大，不容易排出。 同时要注意不宜过量的运动，对关节产生损伤，增加痛风的发生。 2、补充降碱性食物
山药、南瓜、玉米、冬瓜、香蕉、梨等食物。 尿酸中含有大量的酸性物质，这些食物可是碱性食物。 能有助于中和体内酸性物质，预防痛风发生。 可有效的预防尿酸的堆积，抑制尿酸盐结晶的形成。 并且也是具有营养的物质，可适当的食用，提升机体的免疫力，预防疾病发生。 3、少熬夜
痛风是一种顽固性疾病，若不改变不良习惯，就会复发 熬夜已经成为一种习惯，熬夜加班，熬夜追剧，熬夜唱歌的大有人在。 痛风者最好不要熬夜，保证作息时间规律。 熬夜会降低身体免疫力，会促使痛风发作频繁，还会诱发并发症。 并且长期的熬夜，也会增加肝脏，肾脏的负担，影响消化系统功能。 从而导致人体的内分泌紊乱，代谢异常，影响尿酸，糖，脂肪的排泄。 增加高尿酸，高血糖，高血脂等疾病的发病几率。 图片来源网络，如侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
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