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1、平躺床上,床不可太软,双手重迭轻放在丹田,双腿并拢;
2、将腿抬起向天,然后大腿保持不动,小腿下垂,与大腿成90度,脚板向墙;
3、保持这个动作15分钟。
药补不如食补、食补不如功补!每天晚上睡前,练习抬脚功15分钟,身体好了,病都跑了,好处太多了!
一招抬脚功,能降“百种病”。快告诉身边的亲朋好友,今天就开始做吧!
来自: 心语心语心语心 > 《待分类》
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