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脚跟痛的3个有效经验方

 xiaosuperman 2023-12-01 发布于浙江
在中医看来,世界上所有的痛只有2种,一种是不通则痛,一种是不荣则痛。实际上,大多数人的脚跟痛,既有不通也有不荣,换句话说,这是一个虚实夹杂的毛病。
 
所谓不荣,主要就是肝肾亏虚,因为脚后跟这个地方是肾经所过,肝肾亏虚后,脚后跟的承载能力就下降了,就容易出现虚痛。
 

所谓不通,就是能量郁堵,主要由寒湿、气滞血瘀等,也有部分是因为长骨刺导致的。

既然原因很清楚了,调理思路自然就清晰了。既然有寒湿,就需要散寒祛湿;既然有气滞血瘀,就需要理气活血;如果有骨刺,就需要软化骨刺;还兼有肝肾亏虚,就需要补益肝肾。

给大家分享3个有效方法,都是经验之谈,供大家参考:

1、用白术50~80g煮水泡脚,每天泡2~3次,每次泡20分钟。

这个方法是中华中医药学会副会长——刘维忠先生的经验,很多人的脚跟痛就是用这个简单的方法治好的。
 
白术泡脚为什么能治足跟痛呢?白术是燥湿的一把好手,性味偏温,用白术来泡脚能除寒湿,另外,泡脚本身就是活血的。这样一来,相当于把脚跟的寒湿和淤血都化开了,把郁堵都化开了,自然就不痛了。
 
白术泡脚这个方法非常安全,不论是哪种类型的脚跟痛,你都可以先试下这个方法,连续泡上三五天,一般都会有效果。

2、艾灸“阿是穴”+“太溪”。

治痛症,最快的方法便是针刺,可以立竿见影。像脚跟痛这样的,可以在足跟痛处附近取穴,配上一个太溪穴,效果就会非常好了。
 
当然,针刺是有一定门槛的,大部分人不见得自己会操作,那就可以艾灸。艾灸的门槛是很低的,对准阿是穴灸,就可以了。

3、有个中成药叫“化铁丸”,专门用来化骨刺的。化铁丸:威灵仙15g,褚实子15g。

如果说,你的脚跟痛是因为骨刺导致的,上面2个方法的效果就不会太好,这时候就需要用上“化铁丸”这个药了。
 
顾名思义,能把铁都化掉,可想而知,这个药一定可以化掉脚跟的骨刺了。只不过要提醒大家,这个药的药性比较猛,如果你脾胃虚弱,吃了药感觉不舒服,就不太建议你吃了。
 
你可以按方抓药,然后煎出药汁来,再用药汁泡脚,也同样有一定效果。
 
好啦,关于脚跟痛的3个有效方法,送给大家。如果你刚好有脚跟痛,不妨一试。另外多说一句,女孩们尽量少穿高跟鞋,少穿露脚后跟的鞋,就可以预防减少脚跟痛。

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