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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，我经常有眼干和眼痒的问题，平时都不敢多看手机，因为看手机看多了，眼睛疼不说，还经常流眼泪，现在年龄大了，视力也不如年轻时，有没有养护眼睛的方法？ 想要养护好眼睛，避免视力下降，也避免一些眼干，眼痒，眼睛红肿……等问题。 手机，电脑这些电子产品，能少看，一定要少看。 「久视伤血」，意思是：看东西久了，会导致气血受损。 而「肝开窍于目」，肝血充足，眼睛有了肝血的滋养，才能保证视力正常。 我们一直看手机，眼睛得不到休息，肝血供给给眼睛的速度，还不如你消耗眼睛肝血的速度，滋养的速度过慢，自然会导致眼睛干涩等问题。 所以，我给经常用眼的朋友，第一个建议就是：少看手机，多眨眼。 多眨眼，可以让眼球湿润，避免眼干眼涩视力下降，如果想要有更好的护眼效果，下面的穴位，一定要多用。 （戳上图，可进店） 1 浅析 ■.先说眼睛发干的问题，干，说明水对于眼睛的滋养是不够的。 「目受血而能视」，说明眼睛有了血液的滋养，才能看的清。因此，单纯喝水肯定是不能缓解眼睛干的。 必须肝血可以向上滋养到眼睛才行。 肝对应眼睛，所以，肝血不足时，肝血优先供给肝脏本身，眼睛作为附属品，自然就被优先抛弃了。 调补肝血，可以用：肝俞穴和肾俞穴。 肝俞穴就在肝脏的正后方，可以增强肝的功能。肝俞穴是肝的元气在身体背部汇聚而成的，“水潭”。 缺少肝血，我们刺激肝俞穴从水潭直接取水，岂不是肝血就有了？ 「肝俞穴」：在背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
「肝属木，肾属水」，从五行相生来看，水生木。肾水是肝木的母亲，如果肝木没有肝血，就像小孩子没有零花钱一样。 小孩子缺钱肯定伸手向母亲要钱，肝缺少血液就会向肝的母亲，也就是肾伸手借钱。 借钱次数太频繁，肾也会缺血，因此，肝肾同补，才能保证肝血充足。 「肾俞穴」：肚脐正后方，旁开1.5寸。
■.眼睛痒可能是由于体内阴液不足，导致眼睛过于干燥所致。 对于这种情况，我们可以使用枸杞和菊花煮水。 煮水后，把水导入两个碗里面，一半用来喝，另一半用蒸汽熏眼睛。 眼睛「喜润，不喜燥」，蒸汽熏敷是直接刺激，内服是间接刺激，内外双重刺激，自然可以保证眼睛不再干涩。 去年我遇到了一位56岁的女患者，她的右眼经常感到干燥，已经看了一年的西医。 虽然滴眼药水可以暂时缓解症状，但过了一段时间又会复发。西医建议开刀，但她听了朋友的介绍找到了我。 除了眼睛附近的穴位，我还根据中医理论选择了光明、太溪、足三里和三阴交等远穴。 在远端的穴位上涂抹了蓝色艾草精油，并使用纯铜刮痧板进行刮痧，以清除体内的热邪。 随后，我重点艾灸了太溪穴、血海穴和足三里穴。 太溪穴属于肾经的原穴，是肾的原动力所在位置。艾灸太溪穴可以调动肾的原动力，增强全身的水液代谢。肾水充足可以滋养眼部，浇灭眼部的火气。 需要注意的是，如果使用眼部艾灸罐直接艾灸眼睛，可以疏通眼睛周围的经络，但同时也会消耗比较多的气血。 因此，最好搭配蒸汽熏敷的方法来补充眼睛的水。如果时间紧张，也可以使用艾草蒸汽眼贴贴敷在眼部，同样能够达到蒸汽熏敷的效果，可以水润眼睛30分钟。 经过了小半年的治疗，这位患者已经不再依赖眼药水，眼部的干涩也得到了缓解。这充分证明了中医理论和方法的有效性。 「太溪穴」：足内踝最高点和脚后跟连线的1/2处。
■.随着年龄的增长，我们的视力可能会逐渐下降，出现眼花的症状。 这可能是由于肾精不足、肾气虚弱所导致的。 补肾气肯定首选肾俞穴，除此之外，为了延缓衰老导致的眼花，还可以用：养老穴。 养老穴又为手太阳小肠经郄（音xī）穴，郄穴是指经气所深聚的地方，艾灸养老穴可以激发小肠的气血。 气血充足，可以变相的生成肾精，养护好我们的肾。肾好，自然衰老的慢，衰老慢了，眼花就减缓了。 「养老穴」：手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。
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