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来自: 松静顺柔 > 《八段锦》
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关于站桩的高度和时间问题(医盲) 最近集中了一些问题,找找还是发在这里比较好。原因已经说过,这里不多说,现在提问较多的是,高桩和低桩的锻炼强度问题。,这个帖子把高度和时间连在一起说,是要大...
站桩的作用
桩功,现代科学研究发现,站桩时,大量平时闭塞的毛细血管开放投入循环,而原来开放的毛细血管变得更加粗壮,而站桩时的胀沉充血等感正是毛细血管扩张增多的表现,毛细血管的重要性我们都知道,所以站...
摩腹,你会吗?
摩腹,你会吗?摩腹是一个非常简单有效的健身方法,其起源猜想就是取阿是而发展来的,当人腹肚不舒服的时候,经过揉摩症状减轻,于是有心人经过方法总结、结合理论等,而使之成为一种锻炼方法。要说的...
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丹经武学功法的检验方法叫:三味参真法 ...丹经武学功法的检验方法叫:三味参真法 三味就是精气神,就是说这个功法是不是丹经武学功法,或...
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站桩只是入门功夫,练出这步等于10年桩功!所以当我们熟练掌握静态结构规律之后,就应该开始动态结构的学习,所谓动态结构的就是在运动...
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八卦掌轻功练习方法,这种功夫快失传了
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