原创 爱喜美食 爱喜聊生活 编辑搜图 一年四季,春夏秋冬,每一个季节,都有与之对应的美食,而秋季是一年之中,美食最多的季节,这个季节,能给我们带来很多不同的食材和味觉盛宴。秋季最好吃的美味,非秋果莫属了,而秋果中的板栗,被称为“秋果之王”,“长寿果”等,可见人们对它的评价之高,而板栗也对得起这极高称号。板栗生吃脆甜,熟吃香糯,吃上一口,就能让你回味无穷。除此之外,板栗还有很高的营养价值。 编辑搜图 唐朝医圣孙思邈认为:板栗是“肾之果也,肾病宜食之”。现代医学也认为,板栗性甘、咸、性温,归脾经、胃经、肾经,板栗中含有丰富的营养成分,其中包括蛋白质、糖类、脂肪、多种维生素和无机盐等营养元素,具有健脾养胃、止血消肿、强筋活络等功效。它生吃补肾,熟吃健脾,如果我们一周吃两次的话,对人体的作用真的很大。 编辑搜图 这么好的板栗,如果大家不懂吃就可惜了,今天就跟大家分享板栗的5种好吃做法,喜欢的朋友可以收藏起来,慢慢看哦。 第一种做法:【板栗烧鸡】 编辑搜图 主要食材:鸡块、板栗。 调味料:食用油,食盐,香葱,生姜,料酒,酱油,白糖。 操作步骤:1,板栗洗净后,剪开一个口子,入锅煮后捞出,沥干水分去壳,锅中加油,放入板栗炒到表面变色后捞出, 2,余油再次烧热,放入葱姜片爆香,然后倒入鸡块翻炒,炒至鸡块表面微黄后,调入料酒,酱油,盐,少许白糖炒匀,接着加入板栗炒匀。 3,最后加入开水,大火烧开后转小火盖上盖子,煮20分钟左右,再大火收干水分,撒上葱花点缀即可。 第二种做法:【糖炒栗子】 编辑搜图 主要食材:板栗。 调味料:食用油,蜂蜜,白糖。 操作步骤:1,栗子洗净用刀在上面画出十字花痕,稍微深一点,然后用清水浸泡10分钟。 2,然后把栗子捞出来,放入保鲜盒中,再放入微波炉中,高火转3分钟。这时候可以看到,栗子已经全部炸开了。 3,然后加入蜂蜜、白糖、食用油和少许的清水,盖上盖子把保鲜盒摇晃一下,让栗子和调料充分拌匀,再把保鲜盒放入微波炉中,高火转4分钟,就可以取出食用了。 第三种做法:【百合栗子羹】 编辑搜图 主要食材:鲜百合,去壳栗子,山药。 调味料:冰糖。 操作方法:1,将百合、栗子肉和山药都清洗干净,然后把这三种食材,一起放入砂锅里面,再加入适量的清水。 2,接着,用大火煮开以后,再改小火煮十五分钟。 3,最后放入适量冰糖调味,就可以出锅享用了。 第四种做法:【板栗焖猪手】 编辑搜图 主要食材:猪手,红腰豆,栗子,香菜。 调味料:花生油,,食盐、姜片,白胡椒粒,大蒜、料酒。 操作步骤:1,猪手处理掉多余的毛发,冲洗干净后,斩成小块,放入锅中,加入葱结,姜片和料酒,焯水煮熟,然后再捞出洗净。 2,接着用食盐、米酒和大蒜腌制备用,红腰豆和栗子洗净备用。 2、炒锅加油烧热,爆香姜片,下适量水和猪手、白胡椒粒煮半小时,然后加入红腰豆和栗子,调味后煮至食材熟透即可。 第五种做法:【板栗红枣粥】 编辑搜图 主要食材:板栗,红枣,糯米,大米。 调味料:白糖。 操作步骤:1,糯米和大米都淘洗干净,红枣洗净浸泡,板栗剪开一头,浸泡一会后,放入锅中煮熟后剥去外壳,切成小块。 2,把糯米和大米放入电饭煲中,加入适量清水,再加入红枣和板栗,按煮粥键启动。 3,等煮粥时间剩下10分钟的时候,打开盖子加入白糖,等最后提示音响起后,就可以关火出锅了。 编辑搜图 下面这个是我的备用号,我怕哪一天突然就被和谐了,联系不到大家,我会很失落的,我在里面分享不同的家常美食和习俗禁忌,喜欢看的朋友,可以点开关注一下! 关于板栗的5种好吃做法,就分享到这里,朋友们,你喜欢吃板栗吗?怎么吃的呢?欢迎大家在评论区留言,和爱喜一起分享,厨艺有限,请多多指教。
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