本 期 导 读 湿疹总爱找上门,光祛湿可不够 入夏之后,天气总是阴晴不定,一会阴雨绵绵,一会又艳阳高照,闷热潮湿的气候让不少人被「湿疹」缠上了。 我的高中好友晓琳就是受害者之一,她原本白白净净的皮肤上冒出了一大片的红疹子和水泡,让爱美的她都不敢穿漂亮的裙子。 更让她心烦的是,瘙痒难耐,夸张一点地说,仿佛有成千上万只蚂蚁在身上爬,甚至晚上痒得睡不着,挠破了又担心会留疤。 和许多人一样,为了快点解决这个瘙痒的问题,她第一时间先去药房买了药膏,涂完之后红疹消了,瘙痒也止住了,她便以为问题解决了。 但过不了多长时间,湿疹又发出来了,反反复复,纠缠不休。 究竟要如何解决这难缠的湿疹呢? 湿疹,是身体驱赶病邪的一种方式 我们要解决一个病症,首先要知道问题出在哪里。 现代医学认为湿疹是一种皮肤炎症反应,而中医认为,这种突出体表的皮肤异常问题,其实是体内的邪气想要通过皮肤向外排出的一种表现。 由于湿疹挠破后一般都会有液体渗出,其实就说明了正在往外运行发散的邪气是「湿气」。 湿气为什么要从皮肤发出来?就是因为身体里面湿太多了,装不住了。 稍微对中医有点了解的朋友,应该很快就能把湿气与脾虚联系上。 正如《素问》所说:「诸湿满肿,皆属于脾」。脾负责运化水湿,当脾土健运,湿气就能被运化掉;脾虚,运化无力,水液不能转输到肺和肾,无法气化成汗和尿排出体外,就会出现水湿停滞体内的情况。 湿疹发作,就是因为正常排湿的出口都走不通了,所以身体选择另辟蹊径,试图从皮肤排出去,也算是身体自我保护而做出的一种调节。 因此在治疗的时候,不应该过度依赖外用药物,大量使用含有激素的药膏把皮肤这道最后的「出口」也封锁了,这样体内的垃圾排不干净,就容易反复发作。 给身体加一把火,帮助发散湿气 湿疹在夏季尤为频发,因为夏主阳,人体阳气旺盛且运行畅达于体表,阳气能够帮助温煦体内粘滞的湿邪,此时的湿气便能乘着阳气这趟「顺风车」到达体表。 问题就出在了最后一步,湿气到达了体表后,需要脏腑不断提供阳气才能把湿气发散出去。 而湿疹就是因为脏腑阳气不足,导致湿气欲发不得发,困于体表,形成丘疹、水泡等有形的病理产物。 因此想解决湿疹,需要从两个方面入手:一是健运脾胃,让水湿排出体外;二是补益脏腑阳气,助力困在体表的湿气发散。 健脾胃,饮食上要以清淡、养脾胃的食物为主。例如,日常煲汤时,可以放点山药、芡实、陈皮等健脾祛湿的食材;少吃煎、炸、燥热、甜腻的食物,减轻脾胃负担;尤其要注意,不要随便喝凉茶,避免损失脾胃阳气。 很多人都知道有湿气要健脾胃,但却鲜少人去做后面补益阳气这一步。 其实在夏天这个时候,阳盛之极,心气通于夏,故顺应天时,帮身体补益心阳,可以很好地把积累在体内陈年的顽固痰湿清一清。 傅弘老师曾经在一期公益直播中就分享过,用导引按跷的方法鼓动脏腑阳气,以达到发散湿气,祛除湿疹的目的。 腕骨穴,是手太阳小肠经上的原穴,心与小肠互为表里,通过刺激小肠经上的穴位来补益心阳。 当心阳充足时,能推动全身血脉运行,温煦身体蕴结的痰湿,使其蒸腾气化后从汗孔中发散出来。 另外根据五行相生关系,心脾是母子关系,即心火生脾土,因此通过腕骨穴补益心阳的同时也是在提高脾脏的运化能力。 定位:位于手掌尺侧,当第五掌骨后端与钩骨所构成关节部上方的凹陷处。 操作方法:取穴,中指轻搭在穴位上,指尖朝向手肘方向(顺经为补),保持手指静止不动,每次维持30分钟以上。 可能大部分人对「导引按跷」这个技法比较陌生,说通俗一点,按蹻,就是点按经络穴位,并施以导引;导引,导经正通,引气令和。 一般的穴位按摩需要用到点、按、揉、捏、推的手法,更多是解决近端的问题。 而导引按跷不需要用到任何手法,轻轻地搭在穴位上,指尖朝向经脉循行方向为补,逆之为泻,此法更适用于调理深层的问题,达到引出外邪,调和脏腑,梳理气血的作用。 中医讲究「一阴一阳之谓道」,前面补了阳,现在就需要补心阴来平衡一下心火,以免出现心悸、心烦、口舌生疮等心阳亢盛的问题, 同时湿疹发作,总是瘙痒难耐,一到晚上更是难以入眠,内关穴帮助静心安神。 内关穴作为手厥阴心包经的络穴,与三焦经相同,而三焦有疏通水道、运行水液的作用,是水液升降出入的通道。故补益此穴,也是为身体的湿气多打通一条出路。 定位:在前臂掌侧,腕横纹上2寸,在两肌腱之间。 (仅为穴位定位,不是操作示范) 操作方法:用中指指尖,轻轻点按在内关穴上,力度以刚刚接触皮肤为好,指尖方向朝向手指(顺经为补),保持静止,保持姿势30分钟以上。 别看导引按跷这个方法,操作起来简单,但它对穴位的组合和搭配是有讲究的。 在面对没有遇到过或自己不知道导引按按跷方法的疾病时,如何才能快速找到穴位的使用方法? 这就需要你具备解读身体脏腑外在表现的能力,以及熟知不同脏腑之间的关联。 傅弘老师开设的新系列课程《导引按跷 | 藏象学》,就是用简单有趣的语言来讲解每个脏腑的功能特性,让大家懂得思考,则能更好地利用导引按跷调理身体。 现在《导引按跷 | 藏象学 第二季——心脏》已上线,心为五脏六腑之大主,生活中其他脏腑的失衡也都与心相关,所以心脏是我们一定要熟悉了解一个脏器。 👇养心护心,从现在开始👇 课程特点: ✅有趣易学:用一段段幽默有趣的故事,一步步引出脏腑功能特点,教你用思考的方式,学会藏象学。 ✅日常实用:心脏的每个功能特点都有相应的导引方法,解决日常养生的痛点。 ✅省时省力:手指轻搭穴位即可,随时随地可操作,还能省去医院路上来回的时间和成本。 ✅随查随用:加入了知识点总结,不必为了某个知识反复观看。 ✅视频教学:理论知识与实操视频相结合。线上答疑、微信群互动答疑,老师亲自为您解开疑惑。 在过去第一季脾脏的课程中,收到了许多学员的好评: 这次课程,不管是从未尝试过导引按跷的新手小白,还是经验满满的老学员,都适合听一听~ |
|