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杨绛先生说：“其实，折磨你的从来不是任何人的绝情，而是你一直心存幻想的期待。与其思念成疾，不如把深深的遗憾交给岁月。总有一天，那些你无法跨过去的坎，走着走着就填平了。” 任何人都不要说自己一开始就坚强，只不过是坚持着，坚持住，自己也就慢慢变得坚强起来。 很多时候，自己受折磨，并不是外界的苦难，也不是任何人的绝情，而是自己不放过自己，让自己不能释然放下，而且内心的戏太多，故而 让自己精神内耗，久而久之，疲惫不堪。 无论是谁，都有自己脆弱的一面，有的人不能摆脱苦恼，就让自己陷入遗憾和挫折中不能自拔，有的人，看透了世事，懂得了宽容理解，也原谅一切，也就慢慢走出了泥潭。 余华曾经说过：“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往扔在脑中演。” 真正折磨我们的，不是别人的绝情，也不是外界的事情，而是我们内心的期待和幻想，让我们不断内耗。 在期待中失落，在不如意中苛求完美如愿。然而，就是因为期待太多，而我们又无法突破自己，从而感到失落和痛苦。 而能够让自己痛苦的，经常是自己不肯放过自己，内心困扰着自己的不甘，不断加深回忆，不断纠结过去，让自己一步一步陷入更深的痛苦之中。 而我们想要解除痛苦，就应该把遗憾当做经历，把沧桑和蹉跎交给岁月，让内心的平静来抵御一切的岁月寒凉。 记得王志文说过：“一个人骂了你一句，你记了两天，他就骂了你两天；你若是记了一年，那么他就等于骂了你一年；你若是到死都还记得，那这个人就骂了你一辈子。所以啊，人活世上，能干扰你的，能折磨你的，往往都是自己的太在意；能伤害你的，往往都是自己的想不开。” 生活中，有时候我们就是自己折磨自己，为了别人的一句话，经常在心里不断琢磨，反复印证，患得患失，焦虑不安，自己让自己痛苦。 其实，这种痛苦源自于你内心的脆弱，自己伤害自己，不断过度地解读和在意别人的看法。 如果不懂的放过自己，那么，心上的事也过不去，也就是心生烦恼，不懂得翻篇，让人生止步不前。 有时候，别人的冷漠和绝情，根本伤不到我们，而我们自己画地为牢，把自己扎在痛苦的篱笆里。 只有自己学会放下，不要苛求内心的执念，给自己解脱出来，才能不自设障碍，阻止自己的成长。 杨绛先生也曾说过：“我们曾经如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，唯有内心的淡定与从容。” 只有内心的淡定与从容，才不会能让生命平静下来，外界的风雨入不了心，也就伤害不到我们，只有看淡放下之后，人生风景才会晴朗透亮。 所以，人生苦短，不要总为一些小事情纠结，让自己不断烦恼。其实这样做真的不值得。 因为只有自己才能治愈自己，自己是自己最好的心灵医生，治愈自己，通常需要的就是调整好心态，不要苛求和在意太多，让内心强大，生命就会安然无恙。  |
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