小小一颗睡眠果，就能把气血补足，改善失眠，还能防老年痴呆！桂圆是

小小一颗睡眠果，就能把气血补足，改善失眠，还能防老年痴呆！
桂圆是一种补心脾、养气血的助眠果，可以入脾经和心经，具有养心安神、益脑的作用。不仅能够改善失眠，还能预防老年痴呆。桂圆的食用方法简单，可以煮茶喝，也可以作为零食直接吃，每天吃7到8颗即可。