对于初学者来说,瑜伽四柱支撑很难做,即使感觉做到了,也是有各种问题,长期下来,会导致肩膀僵硬等问题。 今天收集了5张四柱支撑的肌肉发力图,希望对大家的练习有所帮助。 四柱支撑肌肉发力图 ↓↓↓
其实,只要对四柱支撑有正确的理解,四柱支撑并没有想象中那么难。在四柱支撑中找到优雅! ▼ 今 日 优 选 |
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