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血糖监测是糖尿病治疗“五驾马车”的重要组成部分，通过测血糖，糖友可以了解饮食、体育锻炼、用药等方面对血糖的影响。还可以评估糖尿病治疗的效果并对糖尿病的管理方案进行调整。 既然测血糖这么重要，那么糖尿病测血糖的黄金时间点都包括哪些呢？
测空腹血糖前，保证从前一日晚餐后至次日清晨做检查时空腹8～12小时即可，超过12个小时的“超空腹”状态会影响检查结果。 抽血的前一天晚上从10点后不要进食，并保证充足睡眠。 空腹血糖可以反映胰岛β细胞功能，一般表示基础胰岛素的分泌功能，是临床上常用的一个指标。 空腹血糖正常值为3.9~6.1毫摩尔/升：空腹血糖是测量未进食状态下血液中葡萄糖的浓度，可了解一天之中，基础的血糖值是否正常。 还要注意：最好在清晨6:00～8:00取血，此时测得的血糖值能较好地反映糖友平日空腹血糖的真实情况。 午饭和晚饭前监测的血糖为餐前血糖。对于血糖控制较差或病情危重的糖友来说，每天应监测4-7次（包括餐前餐后的血糖），直到血糖控制稳定。
还要注意：餐前血糖并不等于空腹血糖的哦~ 这里一般指的是餐后2小时血糖，是指从进餐第一口饭算起2小时后的血糖值。主要用来观察用餐对人体血糖的影响。 一般来说，糖友餐后2小时血糖控制在7~10mmol/L即可，病程较短、年龄较小，且无糖尿病并发症和其它严重疾病的2型糖友，最好控制在7.8mmol/L以下。 还要注意：定期测测餐后1小时的血糖，有研究表明餐后1小时的血糖与糖尿病并发症的关系越来越密切，特别是心血管方面。 晚上睡前血糖测量可以提供关于睡前血糖水平以及整个夜间血糖稳定性的信息。这对监测潜在的低血糖或高血糖风险以及调整药物使用和饮食计划非常重要。 特别是对于需要注射胰岛素的糖友，睡前监测血糖可用来判断胰岛素注射的剂量是否合适。
凌晨1-3点监测的血糖为凌晨血糖。此时血糖处于最低点，一般不会低于3.3mmol/L。 特别是当糖友出现不可解释的空腹高血糖时更应该测下凌晨的血糖。 当糖友出现不适，怀疑自己血糖过高或是过低的时候，可以随机监测，方便掌握自己的血糖水平。 冬天测血糖注意事项： 1、寒冷天气里测血糖，建议糖友采血前用温水洗净双手，可增加手指血液循环，有利于采血。 2、手指消毒前，让手臂下垂10-15秒，也可以用力甩几下，使血管充盈。然后在手指偏侧面采血，(手指两侧的神经末梢分布少，痛感较轻)。但也不能太接近指甲边缘，这样不方便消毒和挤血。 3、采血笔刺破手指后，从指根向指端（采血点）方向慢慢挤压，以形成血滴。用力不宜过大，以免影响测量结果。 本文内容仅做健康科普。具体诊疗请到正规医院咨询医生建议  |
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