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虽然11月的气温变化很大，但是进入12月之后就会逐渐迎来真正的寒冷。因为突然受凉而担心的是流鼻涕、鼻塞等鼻子的不适。“一到外面就流鼻涕”、“鼻塞头也沉”等等，各种各样，寒冷干燥的空气是发病的原因。 “即使是鼻子的不适，在中医也要通过整个身体来考虑鼻子这个部分。”告诉你理由和有效的穴位。 为了消除因寒冷和干燥引起的鼻子不适，“与鼻子相关的脏腑肺”也很重要。这里的“肺”是中医五脏之一，包括鼻子、喉咙等与呼吸有关的东西。 “鼻子是呼吸的出入口，空气通过鼻子进入肺部，冬天外面的空气很冷，鼻子无法缓解吸气时的寒冷，如果肺部变冷，就会对鼻子产生影响。 另外，与肺有相互影响的“表里关系”的大肠与身体的干燥关系密切，所以也会受到影响。 要想改善鼻子的不适，不仅要使用鼻塞的穴位，还需要使用肺和大肠的穴位来改善。” 快速有效的穴位，能对内脏器官起作用的穴位。 4个穴位可以根据想要改善的症状使用1个，也可以针对几种症状同时使用。为了预防，平时也可以使用。 按压的方法都是稍微感到刺激，按压5 ~ 10秒。保持舒服的程度。 ▼印堂
这个穴位对鼻塞很有效。 这个穴位正好位于左右眉毛的中间。用于鼻塞时，比起用手指向头部深处按压，从眉心向鼻子按压更有效。 不管季节和身体状况如何，只要有鼻塞症状就可以使用，效果立竿见影。 ▼外关穴
对流鼻涕等因寒冷引起的鼻子不适有效。 “这个穴位位于手背侧手腕关节下3个手指的位置。 外关穴位能增强保护身体表面的卫气(液体)的能量。卫气也流经鼻粘膜，按压外关可以改善因体寒而流鼻涕等症状。卫气与免疫力也有关系，所以可以用于预防感冒等传染病。” ▼列缺穴
鼻子不舒服，由鼻子不舒服引起的头部沉重等都能得到改善。 从手腕内侧的粗皱纹处，用两根手指的内侧摸到拇指的脉的位置就是这个穴位。 列缺穴的是与肺相关的穴位，可以增强肺的力量，改善鼻子的症状。另外，与肺有表里关系的大肠也有联系，可以增强这两方面的功能，对鼻子的不适以及由此产生的各种不适都很有效。 ▼温溜
作用于大肠，改善流鼻涕、鼻塞等。 “手背朝上的时候，在胳膊肘和手腕的中间，拇指侧的手臂侧面有这个穴位。 “温”是“温热”的意思，“溜”是“向下”“积攒”的意思，温溜是向大肠输送温度。腹部受寒对各种各样的部位都有不好的影响，不过，按压温溜可以保持适当的状态。有改善流鼻涕、鼻塞等鼻子不适的效果。” 除了穴位，还有其他有效的护理方法。 “把蒸毛巾贴在鼻子上，让蒸汽进入鼻腔也很有效。也可以用微波炉做。如果加入薰衣草等精油，效果会更好。但是，要注意的是，清凉的薄荷精油会使肺部受凉，反而会加重鼻子的症状，所以不要使用清凉的薄荷精油。 另外，发酵食品也能有效改善与肺有表里关系的大肠。推荐使用味噌等发酵食品的火锅，可以温暖身体。 虽然今年预计会有暖冬倾向，但是突然的寒冷和降雪等也不能掉以轻心。为了不发生鼻子不舒服的症状，试着护理一下！
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