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大家好，我是小再。最近患上甲流的人特别多，身边也有不少人中招了，三天两头的发烧、咳嗽。 特别是一到晚上就咳个不停，导致每天晚上都睡不好，而且嗓子还疼，总觉得喉咙像吞了刀片一样，说话声音完全变了样，非常的折磨人。
今天给大家分享一道润肺止咳汤，经常煮来喝一喝，不仅可以润肺止咳，还可以排出体内的湿毒，口感也特别的好喝。 它是“止咳第一名”，连续喝3天，轻松排出黄痰，喉咙不干也不疼了，特别是最近要常喝，会有意想不到的惊喜。
一、橙子 推荐食谱：雪梨甜橙汤 主要食材：雪梨、橙子、大枣、冰糖 具体做法：
1、准备几个大枣放在碗中，加入一勺食盐，一勺面粉，倒入少量的清水打湿，用手抓拌均匀，接着把水倒掉，再加入适量的清水，给它清洗干净，洗好放一旁备用。
2、再准备一个新鲜的橙子，先削掉外皮，再改刀给它切成片，全部切好之后，装入盘中，放一旁备用。
3、准备一个雪梨，往里倒入少量的水，把雪梨打湿，再倒入一勺食用盐，给它搓洗一下，接着再次倒入清水，给它清洗干净后，控水捞出。
4、接下来将洗干净的雪梨，放在菜板上，给它对半切开，最后切成雪梨丁，这里不要切得太小，切大块一点，比较抗煮，全部切好之后，装入盘子中。
5、准备一口砂锅，依次将雪梨块、橙子片、大枣，给它放进去，再放入几颗冰糖，最后倒入没过食材的清水，盖上盖子，开大火煮开后，转小火慢煮15分钟。
6、这样一份雪梨甜橙汤就做好了，特殊时期多喝这款汤，润喉又能补充 VC，凉着热着喝都可以，口感酸酸甜甜，家里老人孩子特别爱喝，如果你喜欢，就收藏起来试试吧。
推荐食谱：罗汉果橙子茶 主要食材：橙子、罗汉果、老姜 具体做法：
1、准备一个新鲜的橙子，用盐水把表皮清洗干净后，就放在案板上，改刀切成片，接着再将橙子里的籽，给它挑出来，处理好后，装入盘中备用。
2、准备半个罗汉果，它有一股特殊的甜味剂，你别看它甜，却一点糖分都不含，糖尿病人都是可以喝的，把它掰碎，然后清洗干净，放在一旁备用。
3、接下来准备一块老姜，不用去皮，用水清洗干净表面的泥土后，给它改刀切成姜丝，全部切好后，放一旁备用。
4、下一步将橙子、罗汉果、姜丝倒入锅中，再加入大约1500毫升的清水，盖上盖子，用大火煮开，再转小火煮上15分钟。
5、15分钟后，一份酸酸甜甜的罗汉果橙子茶就煮好了，最后加入一小把枸杞，再煮2分钟，就可以出锅了。
6、这道茶里面加入了橙子和罗汉果，喝起来酸酸甜甜，味道非常好，最好趁热喝，可以逼出我们体内的寒湿，特别是喉咙有痰咳不出的朋友，赶紧收藏起来试试吧。
结语：它是“止咳第一名”，每周3次，轻松排出黄痰，喉咙不干也不疼了，最近要常喝。 如果今天的文章对您有帮助的话，记得转发给更多的朋友知道，喜欢我的文章，就点赞、关注、收藏、转发，感谢你的支持，我们下期再见。 |
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