“上火”为民间俗语，又称“热气”，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。具体如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状。 “上火”的类型有心火，肺火，胃火，肝火和肾火。其中： 心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；可以艾灸郄门穴来补心虚降心火。郄门穴在腕横纹上五寸，有宁心安神、理气止痛的作用。
心实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。这时可以刺激劳宫穴来缓解，劳宫穴在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处；在手掌心还有一个少府穴也可以一并刺激，也有降心火的功效。少府穴在手掌面，第四五掌骨之间，握拳时，当小指尖处。
肺火主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。清肺火可以请鱼际穴来帮忙，鱼际穴位于手拇指关节后凹陷处，对缓解肺系实热症状有帮助。
胃火同样分为虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；遇到这种情况可刺激内庭穴来缓解，内庭穴位于脚背第二、三个跖骨结合前方凹陷部位，用大拇指指腹按内庭穴一分钟，之后再轻轻揉动，以有酸胀感为宜即可。
胃实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。胃实火也可以用内庭穴来治疗，还可以用手上的劳宫穴（见上图）来调理。 肝火旺现在很多人都有，大多是因为情绪激动引起的。表现的症状有：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。太冲穴和合谷穴就是很好缓解肝火旺的穴位，太冲穴位于足背第一、二跖骨接合前的凹陷处，按摩这个穴位可以疏肝理气，清泻肝火。合谷穴位于手部虎口处，手背第一、二掌骨间，第二掌骨的中点下缘，对清肝火同样有效果。
肾火主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。揉搓耳垂就是一个很好的办法。可以用手指轻捏住耳垂，反复揉搓并用力前后上下拉动，力度以不疼痛为限，每日2到3次，每次1分钟。不但可以起到补肾去肾火的作用，还可以提升元气。 现在是春夏相关的时节，人体的新陈代谢会比较旺盛，人往往会更显急躁，容易发火。平时不但要注意养肝，还应适时给肝脏“降降火”，晚上可以推推肝经，揉揉地筋，早上起来后可以敲敲胆经。白天可以喝喝菊花茶，总之，尽量创造条件让自己不生气，少发火，这样才有助于身体健康。 小病在家自我诊断和调理，大病及时发现，快速就医！ 赞赏 |
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