女子20天“断崖式衰老”原来是卵巢早衰！5个损害卵巢的习惯要避免！

12月2日，健康时报微信发布“42岁女子经历20天'断崖式衰老’”的话题，引发大家关注和讨论。（可点击标题查看：《42岁女子经历20天“断崖式衰老”！8个生活习惯是衰老“加速器”》）

近日该女士在接受齐鲁电视台采访时表示，自己已在医院做过全身检查，医生诊断其为卵巢早衰，无法逆转。①

为什么

卵巢早衰会影响人的衰老？

卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。浙江省名中医、杭州市中医院中医妇科主任中医师章勤12月5日在其医院公号刊文表示，这种“早来的绝经”对女性的危害极大，不仅限于容貌的改变。

因为正常女性绝经年龄基本是50岁左右，如果提前绝经，比如从35岁开始早衰，就是要提前15年承受围绝经期综合征，比如失眠、月经不调、妇科炎症、黄褐斑、皮肤粗糙等。

更糟糕的是，卵巢一旦开始衰老，几乎不可逆，目前医学上还无法根治，只能通过干预治疗，降低并发症发生率，改善身体状况，不要让衰老发展过快。

现在的女性卵巢功能提前衰退的越来越多，很多跟压力、过度劳累，睡眠不好都有关系。卵巢早衰并非无迹可寻，最常见的症状就是月经异常，比如月经提前，血量少或过多等都可能是卵巢早衰发出的信号。

此外，还有部分早衰患者会出现焦虑，暴躁，骨质疏松、分泌物减少等症状。如果有这些症状，最好是去医院进行检查。②

健康时报图

引起卵巢早衰的5个原因

山东大学附属生殖医院生殖中心主任医师高芹2019年在健康时报刊文中表示，卵巢功能的下降大多是毫无征兆的，一旦出现月经改变，卵巢功能就已经受到了极大损害，而且不可逆转。

目前，临床上可明确的卵巢早衰病因包括五方面：

一是遗传因素，占20%～25%，包括染色体异常和基因变异；

二是医源性因素，指医疗过程中所引发的卵巢功能损伤，包括手术、放疗和化疗；

三是环境因素，如PM2.5大气污染、常用的护肤品中含有的化学物质等，可能会损伤卵巢功能，导致卵巢功能提前衰退；

四是感染因素，痢疾杆菌、带状疱疹病毒、麻疹病毒、巨细胞病毒感染及严重的结核性、淋菌性或化脓性盆腔炎等可破坏卵巢组织；

五是不良生活方式，如熬夜、抽烟、喝酒、过度减肥、反复流产、精神压力过大等，也可能影响卵巢功能。此外还有一些原因不明的卵巢早衰。③

5个损害卵巢的习惯要避免

1. 熬夜

2021年江西省妇幼保健院公众号刊文中表示，熬夜是卵巢的第一大“杀手”。医学研究表明，人体的多种激素分泌旺盛的时间是在晚上11点到次日凌晨3点。深度睡眠状态是人体自我修复的最佳时期。长期的睡眠不足会出现内分泌紊乱，对卵巢造成不可逆的伤害。

2. 过度减肥

女性需要适量的脂肪组织来维持内分泌的正常运转。当体脂含量过低，就会出现内分泌紊乱，导致月经失调甚至闭经。其实，女性体脂含量本身就比男性高，一定量的体脂可以更好地维持女性的身材，婀娜多姿更显女性之美。

3. 压力情绪

精神压力过大、不良情绪也是卵巢的“隐形杀手”。长期处于高强度的压力下，对身心健康造成伤害的同时也会引起内分泌紊乱，以致卵巢功能过早衰退，使更年期提前到来。要学会调控自己的情绪和释放压力。

4. 久坐

久坐不动除了会导致腰椎间盘突出、颈椎病外，还会影响血液流通及淋巴回流，同时压迫卵巢，使卵巢长期处于“缺血缺氧”的状态，也就成为损伤卵巢的又一杀手。建议每天坚持锻炼1小时，会让你活力满满。

5. 环境及不良习惯

流行病学调查及研究显示，环境污染及吸烟、饮酒等不良的生活习惯可导致卵巢功能减退的发病率增加，以至于出现月经紊乱甚至不孕，同时也会增加心脑血管疾病的发病率。④