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读《心经》时，其中有一句话给人留下了深刻的印象：“心无挂碍，无挂碍故，远离颠倒梦想，究竟涅槃。”这句话让人感到豁然开朗，思维一片清明。当我们的内心变得通透透明时，我们就能够变得更加优秀。当我们内心变得清净时，我们就不再畏惧失去。只有在得失之间保持优雅的态度，我们才能体会到有时候失去比拥有更加踏实的感觉。这样的人，能够保持内心的清明透亮，不纠结于事物，不争斗无谓之争，不浪费生命和感情，在精神层面拥有真正的美丽。 精神内耗是什么呢？余华曾经说过：“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了，言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。”精神内耗让我们无法释然地放下过去，使我们无法专注于有价值的事物，干扰我们的心情。然而，一旦我们学会了放下，将注意力集中在有价值的事情上，并努力做好当前的事情，我们就能够消除精神内耗。 精神内耗的本质在于我们的智慧心没有得到启示，我们的信念不坚定。只有让自己的认知能力提升，开阔我们的格局，才能够拥有一念天堂、一念地狱的能力。当我们的内心没有任何挂碍时，我们才能真正摆脱精神内耗的困扰，从而让生命自由自在。 林清玄曾经说过：“以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。”因此，无论何时，当我们学会放下，用平常心、清净心、欢喜心看待世界和生活时，那一定是因为我们积累了许多人生经验，我们不是无奈、不是委屈，而是突然发现放过自己，才是最好的拥有。  |
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