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原创 洋洋好味道美食 大强美食记 大家好我是大强，阳气是男人的重要能量源，而在工作和生活中，男性往往消耗大量的精力和阳气。长期不加注意进补，会出现腰膝酸软、盗汗、睡眠质量下降等问题。因此，男性朋友们一定要重视“固阳固本”。 俗话说“药补不如食补”，建议大家要在一日三餐里多摄入些滋阴补阳的食物，男人的“加油站”公开了，隔天吃一次，50岁魅力依旧，越吃越男人，今天大强推荐3道补阳的美食食谱，供大家参考。 推荐食谱一：红烧牛大骨 牛骨用清水浸泡两小时以后，泡去血沫，然后冷水下锅，放入葱姜料酒焯水之后再用温水清洗一遍。
接下来锅中倒入适量的油加热，然后放入盘中的这些调料，花椒八角、白芷片，干辣椒、肉蔻、香叶桂皮，用小火先把这些调料炒香。炒香之后，我们再放入葱姜蒜煸香，放入一块火锅底料，加入两勺的黄豆酱，加了黄豆酱炖出来的肉会更香。
然后再加入一勺半的郫县豆瓣酱，一勺米醋，两勺生抽，一勺蚝油，两勺老抽，老抽是为了让这个牛骨上色。接下来我们把炒好的调料倒入炖锅当中，加入温热一点的水，千万记住不要加凉水加了三勺的盐，
味道刚刚好，先用大火煮开十分钟之后再转小火炖煮两个半小时。出锅开吃，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。 推荐食谱二：清炖鸽子汤 鸽子肉洗成白白净净的，不需要焯水，也不会有腥味。接下来准备一点配料，党参五克，黄芪五克，大枣三克，枸杞十克，再来几片生姜、大葱，别的什么都不需要放了，只需要放入这些就可以了。
接下来准备一个砂锅，把洗干净的鸽子肉倒进来，再往里面加入一大盆清水，把大枣、黄芪、党参先放进来，葱、姜也放进来，枸杞先不要加，最后再放，盖上盖子，小火慢包一个小时。一个小时之后打开看一下，此时鸽子肉已经炖烂了，
这个时候把火调大一点点，把提前泡好的枸杞放进来，调味的时候加盐和胡椒粉，别的什么料都不需要放。这三样加进去之后再炖个两分钟就差不多了，时间到了，再打开尝一下盐味，如果可以了，撒上小葱花就可以出锅了，
一道鲜美又好喝的党参鸽子汤就做好了。鲜美好喝营养，气血不足的一定要多喝一点，既营养又美味，喜欢的朋友裤子已经尝试一下哦。 推荐食谱三：白水煮羊肉 2斤羊排剁好后放入一个大盆中。加入少许的高度白酒、一勺食盐，再倒入没过羊排的清水，用手抓拌均匀。浸泡一个小时，给它捞出来再清洗一遍。
羊排焯水，一定要冷水下锅，打掉上面的浮沫，大概煮三分钟就可以了，然后把羊排捞出来。提前烧一锅开水，然后放入焯好水的羊排，用开水炖出来的羊排才不会发柴。放小茴香，小茴香有很好的去除膻味的作用。二放白芷，白芷有去腥增香的作用，这两样香料也不要加的太多，一点点就可以了。三放生姜，生姜也有很好的去腥作用。 然后盖上盖子，小火慢炖50分钟。接下来碗中加入一大勺韭花酱，加入少许的芝麻、香油，用勺子搅拌均匀，哇，简直太香了。这个蘸羊肉的酱料就调好了。 这个时候我们的羊肉也炖好了，接着把羊排捞出来放入盘中。碗中加入一勺食盐，少许胡椒粉，放入葱花、香菜，加入几勺炖羊肉的原汤，这样我们的羊肉汤就做好了， 吃羊排的时候再蘸上韭花酱，简直是绝配，大口吃肉，大口喝汤，实在太过瘾了。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦，喜欢记得点赞关注、转发评论谢谢大家明天见。 复制搜一搜分享收藏划线 人划线 |
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