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现在，随着人们生活水平的提高，越来越多人开始注重养生。无论是老年、中年、还是少年，在追求健康的同时，饮食营养就是追求健康的必要条件，而脾胃是否康健是这一条件的基础。 中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源，胃主纳，脾主化，胃主降浊，脾主升清，一纳一化，一升一降，共同完成化生气血的功能。 陈皮是一种具有极高药用价值的中药材，许多人在日常生活中喜欢以陈皮泡水饮用，每天坚持饮用，对身体保健有很好的功效。
XIAN XI TANG 陈皮泡水，有5大好处 1.通便 XIAN XI TANG 陈皮对气滞导致的便秘有很好的效果。如果是经常肚子胀，便秘的朋友可以用陈皮和甘草一起泡水喝，能有很好的通便效果。2.消滞 XIAN XI TANG 陈皮的健脾效果非常好，可以促进食欲，帮助消化。有积食的人群可以用陈皮来泡水喝，也可以用来煲汤或者煮茶。3.化痰 XIAN XI TANG 陈皮能够理气、化痰，非常适合湿痰、寒痰咳嗽者。像出现咳嗽、痰多、舌苔白腻、胸闷、不思饮食等症状的人，都可以试试用陈皮煮水喝。
4.安神 XIAN XI TANG 陈皮中的挥发油、橙皮苷等成分能够舒缓紧张情绪，缓解压力，改善睡眠质量适当饮用陈皮水可以缓解郁闷情绪，使人心情舒畅。5.祛湿 XIAN XI TANG 陈皮味苦、辛，性温，具有理气健脾的功效，还有燥湿化痰的作用。如果湿气比较重，可以用陈皮泡脚，促进发汗带走体内部分湿气。另外，陈皮可以配伍茯苓、薏米、芡实等，具有健脾利湿作用，可达到祛湿效果。
XIAN XI TANG 陈皮加一物，每天喝一杯 1.陈皮加生姜 XIAN XI TANG 陈皮和生姜一起使用，具有温中散寒、行气宽中的作用。陈皮味辛、苦，性温，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。生姜味辛，性温，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效。 将生姜和陈皮搭配在一起，每天用来泡水喝，能够提高身体的新陈代谢水平，促进体内脂肪的加速燃烧和消耗，从而起到良好的刮油燃脂的作用。 如果每天坚持饮用一杯，就相当于进行了半小时的慢跑，有助于推动肠胃的蠕动和消化。 2.陈皮加红枣 XIAN XI TANG 陈皮能健脾开胃、燥湿化痰，对支气管炎、肺炎有一定的辅助疗效。如果出现消化不良、腹胀、腹泻等症状，就可以泡陈皮水饮用。红枣能健脾益胃、补气养血、安神解郁等，如果出现贫血、腹泻、心神不宁等情况就可以适量吃红枣，也可以将红枣泡水饮用。将陈皮以及红枣一起泡水饮用，起到的健脾胃效果更好，同时还能补气养血、消积除胀，二者一起应用，可以起到同气相求的效果。3.陈皮加胎菊 XIAN XI TANG 胎菊含有丰富的氨基酸以及多种营养成分，能够帮助促进体内抗体的合成，增强自身的免疫力，还具有清肝明目的效果。
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