冬季天气变化大,容易患感冒。 下列“十饮”能增强人体抵御“外邪”的能力,晚上睡觉前饮用,可以有效预防感冒的发生。 一、萝卜饮 萝卜适量、切片煎汤,加醋少许,趁热饮。 二、葱白饮 大葱白100克,切碎煎汤、趁热饮。 三、菜根饮 大白菜鲜根200克,切片煎汤,趁热饮。 四、三辣饮 大蒜、葱白、生姜各适量,煎汤趁热饮。 五、姜枣饮 生姜5片,大枣10个,煎汤趁热饮。 六、姜茶饮 生姜10片,茶叶7克,煎汤趁热饮。 七、姜糖饮 鲜姜末3克,红糖(或白糖)30克,饮开水冲泡代茶饮。 八、桔皮饮 鲜桔皮50克,糖适量,开水冲泡代茶 饮。 九、菊花饮 菊花6克,开水冲泡代茶饮。 十、中药饮 苍术、贯众各少许,煮水代茶饮。 |
|