手脚冰凉多体寒，关于体寒的前世今生，一文讲清

之前有粉丝给李医生留言说，自己不但冬天手脚冰凉，而且夏天也是一样，听人说这是因为身体中有寒气，想问问医生是不是这样啊。今天李医生就来说说这个问题。

中医上，阳虚生寒，阴盛则寒，那这个寒是什么，又从哪里来呢？

什么是体寒呢，你就理解为这种人不但体质虚而且体内还有寒。中医辨证病情，通常从“阴、阳、虚、实、表、里、寒、热”八个方面入手，那体寒的人就占了“虚和寒”两个，这两种体质的人，症状上有一个共同点就是都怕冷，通常女性多于男性，老年人多于年轻人。

我们常说阳虚则寒，一个人体内阳气不足，体内不能产生更多的热量，温化功能减弱，属于寒从内生，身体自然就会怕冷，也是元气不足的主要表现。阴盛则寒，多是体质虚外感风寒而导致体内阴寒的情况。具体来说，我们身体中的寒气多源自以下几个方面，熬夜，饮冷、情绪不佳、劳累，受寒，这些行为都容易损伤人体阳气，从而出现体内生寒的情况。

同时，由于寒有抑制多静的特点，所以，体寒的人除了畏寒怕冷，手脚冰凉，还容易出现这些情况，肾有寒，不但腹泻，还会腰酸、腰痛、尿频、尿白、小便清长；肝有寒，情绪低落，容易惊醒、多梦、担心受怕、腹部隐痛；脾有寒，口水多、舌苔厚、齿痕多、消化不好、喜热怕冷、四肢凉；心有寒，胸闷、脸色苍白、出冷汗、嘴唇发青或暗、爱长斑；肺有寒，咳嗽、乏力、气喘、易感冒、出冷汗、怕风怕冷、流清涕；同时，寒凝则滞，所以体寒的人气血运化不畅，易出现淤血、痰浊、气滞互相“勾结”的情况，从而导致一些疾病的发生。

虽然中医常有寒湿不分家的说法，但在具体表现上，体湿和体寒并不等同。湿气存于体内多表现为身体困重，精神疲乏，头昏发蒙等，而体寒是身体内有寒气，包括脾胃虚寒或者肝肾阳虚，多以身体怕冷为主要表现。

在中医调理上，针对不同的体寒，有不同的辨证。对于阳虚生寒的情况，可以参考张仲景的回阳救逆名方四逆汤加减使用。

分享仅供参考，如果身体不适，请及时线下咨询医生，并在医生指导下规范用药。