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你知道吗？ 其实在我们的身体中，都有一个“小太阳”。“小太阳”会为我们的生长发育提供充足的能量。但是，在我们的生活中，也有很多女性是缺少这么个“小太阳”的。缺乏它的温暖，会让人一年四季都感觉手脚冰凉，畏寒怕冷。贾宝玉说过:“女人是水做的。”可是缺乏阳气的女人却好似冰霜一般冰冷。 当然了，提起“补阳”这个话题，可能多数女性朋友会想到男人，很难联系到自己，岂不知，女人也是需要补阳的。 什么是阳虚体质呢？阴气主寒，阳气主热，阳虚则阴盛，阴盛之人则人体产热不足，寒由内生。 怕冷的女人大都是阳虚体质，属于是一种阴阳失衡的表现，冷美人比其他女人更怕冷，体温更低。 阳虚体质的女人最主要的特点就是怕冷，手脚冰凉。此类的女性，刚到初冬时节，可能就已经开始穿上了厚厚的衣服，但是呢，她们却仍然感觉寒冷，瑟瑟发抖。此类女性阳气元气不足，畏寒且怕冷，尤其是背部、腹部和下肢。这类女性通常体型略胖，特别是食欲好的这类更容易发胖。 其实我们人体中的阳气就相当于自然界中的太阳。如果缺乏太阳光，万物都不能生长，会慢慢枯萎，人也如此，如果体内阳气不足，身体脏腑失去温暖，就会处在寒冷的状态，身体就会积聚寒气。若身体长时间受到寒气侵袭，我们体内的气血就会瘀阻，从而导致“寒凝血滞” 。 如果体内的寒气停留于关节处，我们的关节就会疼痛，停留在脏腑，就会脏腑瘀肿，停留于经络，就会气血不畅，导致四肢冰凉，甚至周身代谢出现问题。 改善这种体质的关键就是补阳。肾为阳气之根，所以，人体中的生机都要依靠肾中元阳。 因此，冷美人不仅要补肾温阳，还应当调补好脾阳和心阳。 那究竟怎么做才能补好冷美人的这几处“阳”呢? 一、善于调节自己的情绪。 这类女性容易情绪低落、悲伤，而越是悲伤就越容易消耗身体中的气。所以，一定要懂得适当调节自己的情绪，尽量让自己保持愉悦的心情。时常与身边之人交谈，消除自身不良情绪对自身的影响。 二、多晒太阳。 这类女性大多感觉手脚冰冷并且畏寒怕冷，适度的晒太阳有利于我们身体提升抵抗力。因此，应当在晴天时进行日光浴，每次进行15~ 20分钟，为身体储备能量。 到了冬季时，天气寒冷，可以适当进行艾灸或是泡泡温泉，蒸蒸桑拿等。需要注意的是应当格外做好防寒保暖的工作。在夏季的时候，应当减少吹风扇和空调的次数，护好自己的小腹。小腹为子宫所在之处，受寒易宫寒，会影响日后的生育。 三、避免熬夜 千万不能熬夜。熬夜伤害体内的阳气，那些熬通宵的女性朋友都有这样的体会，前一天晚上熬夜，第二天就会面容憔悴，非常疲惫。在熬夜时所做的每件事都会伤害身体之阳气。阳气严重受损时，我们的身体健康也会跟着受到影响。建议在晚上11:00以前进入深睡眠状态。 四、夏季驱寒 这类女性最受不了冬季的寒凉，很多时候想尽办法都不能驱走身体内的寒冷。而夏季则是改善阳虚体质的最佳时机。因为夏季阳光充足，身体可借助太阳之火驱除出身体内的积寒。阳气衰弱，身体缺乏推动力的女性可采取这种方法。 |
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