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冬天穿棉衣，夏天穿短袖，这些对普通人来说是再正常不过的事情了，但是却有一群人，即使在最热的时候也要穿长袖衬衫，更有甚者，夏天穿毛衣、棉衣。在三伏天，别人开着空调才觉得舒服，他却要“全副武装”，孤独地承受着冷的感觉。因为他是阳虚体质，体内阳气不足，身体就像冬天少了火炉的房间，从里到外冷。我们形象地称之为“怕冷族'。 阳虚体质是指由于体内阳气不足，失去温煦，以形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。阳气有温暖肢体、脏腑的作用，犹如自然界的太阳，阳气不足，人的内环境就会除以一种“寒冷”状态，因此阳虚体质者常常畏寒、怕冷。阳虚体质的人占总人群的8%左右。 卫阳不足，身体虚寒的三个故事 卫阳不足，主要表现为身体怕冷，怕风，四肢怕冷，甚至腰背怕冷等一系列寒的现象。 一位女同志，今年65岁，身体各方面都还不错，每年到医院体检也没什么不好的，各项指标都挺正常。但就是全身怕冷得厉害，厉害到什么程度？厉害到我们无法想象的程度。夏天的时候我们穿短袖，穿裙子，穿短裤，她穿什么？穿了七件衣服，从内到外有秋衣两件、毛背心一件、毛衣两件、外衣一件、羽绒服一件，脚上还穿着棉鞋、棉袜。还怕风，怕吹空调，裹得严严实实的。 一位女干部，今年46岁。在事业上那是如鱼得水，生活也很幸福，安逸。可她一直都很苦恼，为什么呢？因为她手脚怕冷，一年四季手脚总是冷冰冰的，不能摸凉水。作为干部的她，总是有很多应酬、礼节。伸出手来和别人一握手，都让别人不敢相信她的手是如此的冰冷。这样就弄得她缩手缩脚的。为此她非常苦恼。 一位公安干警，今年34岁。重点大学毕业后，又上了研究生，30岁出头，本应该是事业的发展期，正是干事业的时候。但他说很郁闷，不是单位领导不重视，而是他身体老觉得不舒服，所以干不了什么重要的活，比如晚上执勤或是办案。为什么？因为他肩部那个地方老怕冷，怕吹风。一吹风就受寒，晚上肩部就酸痛难忍，人就像掉在冰窟里。这个事情对他的工作，乃至生活都造成了很大的影响。 这些都是典型的阳虚体质，主要表现在阳气卫外功能不足，也就是卫阳不足。 吃凉东西就腹泻是中焦阳虚的问题 中焦阳虚比较常见，胃部怕冷，不能吃寒凉的东西，一吃就腹泻。有位53岁的王女士，从记事开始到现在，几十年如一日，从来都不敢吃凉的东西，也许这位王女士到现在都还不知道凉菜是啥滋味，还是小女孩时，她就羡慕别的小女孩能吃冰激凌。她的胃部老是怕冷，更别说吃寒冷的东西，一吃寒冷的东西马上就拉肚子。她还不能吸凉气，打开冰箱门马上就觉得胃部不舒服，难受。所以现在生活几十年了，基本上都是父母、丈夫在做饭在开冰箱拿东西。 还有位76岁的老大娘，原来是研究院搞科研的，很精神的一位老人。家庭条件一直都很好，经济上也很富足。但就是不能吃水果，特别是西瓜。不是她不想吃，而是一吃马上就拉肚子，这让老人家苦不堪言。多少年了，现在已经忘记了水果是啥味道。 生殖器怕冷，小肚子一吹风就疼，是下焦阳虚 下焦阳虚，主要表现在腰部怕冷、屁股怕冷、生殖器怕冷等。还有就是小肚子一吹风，马上疼痛不舒服。 有位刚生产不久的年轻妈妈，今年26岁，喜得贵子，一家人都其乐融融的，很开心。但生产以后，在月子里不注意吹到冷风了，现在是什么情况？腰部、屁股怕冷得厉害，不能直接坐在板凳上，所以走到哪都得带个棉垫，弄得老态龙钟似的。要是哪天不注意直接坐在板凳上，马上腰部、屁股就痛得厉害。 有位51岁男性，正处在男性更年期阶段。平时身体还不错，年轻时候是足球运动员。他爱人说他现在脾气特别不好，老爱发脾气，不是因为心情不舒畅，而是他双足、双膝、双肩凉，怕冷得厉害。冬天的时候，在室内有暖气，但仍然要穿棉袜、棉鞋。膝盖冷得好像不是自己的膝盖了。 长期服药、长期贪凉造成阳虚体质 阳虚体质主要来自先天禀赋，和父母有关。父母为阳虚体质、婚育年岭太大、孕期过食寒凉等都会对胎儿造成影响，促生阳虚体质。 长期用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药等，或有病没病预防性地喝凉茶，或者喜欢冰冻寒凉的饮食，或者纵欲、性生活过度等，都会导致或加重阳虚体质。 老年阳气逐渐虚衰，年龄因素是任何人都不可避免的。因此，老年人出现腰腿痛、夜尿、畏寒怕冷是衰老之象，不是病。 阳虚体质还和工作环境有关。比如要求手总是浸在冷水里面的工作，还有在冷库里边的工人等，在寒湿的环境里边干了一辈子，到了中老年的时候，就容易呈现明显的阳虚体质。 本文参考文献： 王琦.《九种体质使用手册》.第1版.北京：中国中医药出版社 傅杰英.《中医体质养生》.第1版.鹭江出版社 谢宇霞.《体质养生攻略：不同体质人群的保健养生》.第1版.中国中医药出版社 |
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