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现已99岁的美国著名投资家查理·芒格曾在一次采访中说： “我长寿快乐的秘诀，都是老一套，人人都能学。保持开心，跟可靠的人在一起，不纠结于烦恼。”  查理·芒格（Charlie Thomas Munger，1924年1月1日—）很多有大智慧的名人伟人都认为，人的负面情绪是深不见底的“黑洞”，一味地陷入悲伤和烦恼，解决不了任何事情。 俗语有云：难得糊涂，这不是主张放弃和“躺平”，而是主张凡事不必过于计较。 这对自己的身体才是最好的养生，也有利于长寿。 因此，每当有人问起芒格他拥有什么长寿秘诀时，他一直乐于分享这5件有利于延长寿命的事： 01 不要纠结于烦恼，要心态平和 著名作家胡夫兰德曾说：“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心情。” 芒格的观点也不谋而合，他认为，心态平和是保持健康和长寿的关键，他注重情绪管理，尽量避免情绪波动，并始终保持乐观的心态。  是啊，只有当我们接纳了自己的负面情绪，尝试去对负面情绪做一个恰当的宣泄，做好情绪管理，才能让我们的心态始终积极乐观，无惧挫折失败。 更好地应对生活中的挑战和压力，避免因为情绪波动而影响身体健康。 02 永远要保持好奇心 心理学家将“好奇心”定义为：个体对新异刺激的探究反应，对新鲜事物和现实，人有着去了解和探究的本能。 将好奇的心理加以好好利用，可以诱发人的想象力，从而充分调动起大脑思维，对大脑的健康保养也有莫大的帮助。 芒格认为保持好奇心是十分重要的，不然脑子会“生锈”。好奇心可以帮助人们更好地理解世界，并激发持续学习和成长的动力。 他一直保持着对知识的渴望，不断地扩展自己的视野和认知，这对他保持健康和长寿起到了积极的作用。  03 不嫉妒别人 戴尔·卡耐基在《人性的弱点》一书中指出： 嫉妒是人性的弱点之一，其根源是因别人胜过自己而产生的忌恨心理。只不过有些人易表露，有些人善于掩饰而已。 嫉妒也是一种负面的情绪，它会让你失去理智，更会让你疯狂。  常常是拿别人的好来和自己的不好做比较，从而看不见你自己的好，看不见你身边的美好。 要学会欣赏自己，同时也要懂得学习他人的成功。 04 做到勤奋和专注 查理·芒格是出了名的勤奋和专注，不仅是股神巴菲特的黄金搭档。 更是有“幕后智囊”和“最后的秘密武器”之称。 这很大原因是因为他的工作态度非常严谨，对于每一个投资项目都会进行深入的研究和分析，以确保决策的准确性。 这种严谨的思维方式和专注的工作态度，不仅提高了他的工作效率，也能让他的身体和大脑处于健康年轻的状态。  而医学家经过研究也证实，神情专注的人更长寿。 当人们全心全意地把注意力倾注于自己喜欢的事情上时，自然而然也就沉浸在一种愉悦的情绪中，这能增强人体的免疫力和抗病能力。 05 坚持学习和反思 从科学的角度来看，不断学习和反思是保持头脑清晰和思维敏锐的关键。 这是因为，学习和反思可以促进大脑的活动和思维训练，有助于提高人的智力和记忆力。 此外，大脑在思考和学习的过程中就像“吃”下了美味的甜点蛋糕，释放让人心情愉悦的化学物质，如多巴胺和内啡肽。 这些化学物质有助于缓解压力、改善情绪，从而有利于身体健康。 芒格也深谙此道，他坚持每天阅读和学习，并经常回顾自己的错误和不足。 以便更好地提高自己的认知和能力，这是他保持健康长寿的一大秘诀。  当你看到，今年已经99岁高龄的查理·芒格，喝着一瓶可乐和吃着花生酱饼干，思路清晰的回答着股东大会的提问时，你也会惊讶于芒格的健康管理竟然做得如此出色。 而细细品味这包含人生哲理和大智慧的5条长寿秘诀时会发现，大家一直追求的长寿目标，是如此的触手可及，并没有比登天还难。 朋友们看完，是否也会有同感？欢迎在圈圈评论区多多发表自己的看法和留言。 参考文献 [1]刘书瑜.接纳负面情绪[J].科学启蒙,2023(Z1):76-77. [2]刘勤陶.浅论好奇心对有效阅读学习想象力与创造性思维的刺激及保持[J].读与写(教育教学刊),2017,14(03):54.DOI:10.16071/j.cnki.cn51-1650/g4.2017.03.047. [3]张田勘.人的专注力已经输于金鱼，是祸是福[J].科学大众(中学生),2022(10):13-15. 发布于：广东 |
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