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什么是知而不守？
修丹道我们常听到用意不用力
用意不用力就是知而不守，不是叫你用意不用力
你就去用意念起一个念头去守丹田或者身体某个部位，用意不用力是告诉你
知道就行了，用那个觉知的功能去观照，但是你的心不要动，不要起一个念头去守，这个叫知而不守，道家功课经有几句偈：“视不见我，听不得闻，离种种边，名为妙道”就是告诉你听到什么看到什么，心不要妄动，没事不要动，一动起个念头想法就落后天，精气神就往外散，这一散心就收不回来，就无法精神内守修养身心，这个身体五官的功能人人具备，但是除了真常应物外，没事的时候你不要起用这些功能，不去动念头，精神就能长养我们的身心，这个就叫用意不用力，就叫知而不守，这个就是修行人的功夫。
而现在人太聪明了，耳聪目明谓之聪明，又不懂修行，精气神随着耳目五官往外看东西，一看之下心就起念头，一起心动念精气神就往外散
心思动的越多，精气神散的越快越多越短寿
所以人太聪明不是好事，人越聪敏越爱动脑筋动念头想法，这就是道家经常讲的机心，阴符经讲“天道人也，人心机也”，天道在人心，修道靠这颗心，造业害人害己也靠这颗心，这颗心拿来修道就是道心，用来造业害人害己就是机心，成也此心，败也此心，心藏神也，就是代指元神，你要问元神在哪里？你能看能听能说能想便是，这些你能知道的一切现象都是元神在起作用！
没有元神的话你就是块石头木头，一无所知！
修行就是知道自己元神的存在，但是无事时不要
起心动念，不起心动念元神依旧在你身体中长养身体，一起心动念，精气神就往外散，所以你明白修行人大多喜欢往山里跑，山里确实与外界接触少，空气感，不与人打交道自然是非少，精气神散的也少，所以修行往山上跑是有一定道理存在的，不过不绝对！
用一句话来结尾就是，心中若有桃花源，何处不是彩云间！
大道在红尘在世间，生活处处是道场，活着就是一种修行！
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