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内热是孩子百病之源！尤其脾虚的孩子，因为运化不好，经常会积食内热，出现大便干，小便黄，扁桃体发炎，舌质红，舌苔黄厚，眼屎多，口干舌燥，脾气烦躁，爱哭闹，等症状。 热则伤阴，体内的热会慢慢消耗津液，损坏脾胃和体质，这类孩子往往容易外感，动不动就生病发烧，身高体重也不达标。 今天给大家分享我在门诊上，经常让家长煮的一道小甜汤，能很好的给孩子养阴生津，又不滋腻脾胃。 【梨子陈皮汤】 食材： 梨子、银耳、陈皮、红枣1~3个。 做法： 将银耳泡发，梨子去皮切块、红枣去核，然后一起放入锅中，炖到快要熟烂时，加入陈皮一起炖10分钟左右即可。 银耳和梨子搭配，能养阴生津，清热，陈皮加红枣，又能顾护中焦脾胃，脾胃的孩子，运化不好，就会产生一些痰湿浊气，陈皮正好可以理气，去痰湿，虽然是日常食疗，但用完大家普遍反馈都很不错，尤其适合干燥的秋冬季喝一喝。 禁忌： 如果孩子正在生病发烧，咳嗽，或者正长湿疹，不适合喝这碗汤。 内热不除 孩子反复积食内热，会影响孩子长高，最常见的内热有4种： 1，肠热： 表现：小便黄，大便干，经常羊屎蛋，便秘； 建议：多吃一些清热降火的食物，比如苹果，香蕉，西红柿，苦瓜等，少吃辛辣食物； 2，胃热： 表现：晨起口气重，有酸臭味，挑食，孩子不想吃饭，牙龈肿痛，容易有口腔溃疡等； 建议：可多食用一些清胃火的食物，比如雪梨，薏米粥，黑米粥，绿豆粥等； 3，肝热： 表现：眼屎多，爱哭闹，脾气大，口干； 建议：多吃新鲜蔬菜，少接触电子产品，少熬夜； 4，肺热： 表现：扁桃体发炎，上火，腺样体肥大，咳嗽； 建议：可以多吃梨，枇杷，适当喝点蜂蜜水，多吃白萝卜，莲藕等食物； 另外，经常内热的孩子不仅容易抵抗力差，生病多，还会影响孩子的性格。 阴主静，津液充盈的孩子，更容易静下来，认真做事，性格也相对平和一些；阴不足，就容易躁动不安，做事毛毛躁躁，不利于孩子生活好习惯养成。    |
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