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一年中最冷、身体最脆弱的时节
三九不养生,来年养医生
一:晒后背
二:捶打背部
生姜红枣茶
姜汁泡脚
栗子粥
栗子烧白菜
海参鸡汤
草鸡半只,海参 2 条,将海参泡发,清理干净;
烧开水后放入海参,大火煮 10 分钟后捞出放凉,切成小段;
草鸡洗净切块,焯水,加料酒、盐、生抽腌制;
锅中加清水,放入鸡块、海参、姜片、葱段,用大火炖煮;
水开后改小火煮 30 分钟,加盐调味即可。
三九养生,注意因地制宜
来自: tmz1326 > 《中医》
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