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绝大多数人都会有意识地或者无意识地做一些举动，试图在别人面前证明自己。比如购买超越自己收入水平的奢侈品，比如参加自己根本就没兴趣的活动，比如努力做成一件让自己很痛苦的事情。这样到底是好还是不好，无法一概而论。但大概率是相当不好的。简单来说，认知水平低于某个较低限度的人们，这样做可能是好的。因为他们的人生可能永久性地停留在试图获取他人认可、然后获得认可、然后满足而幸福的循环中。大家很容易就发现，这种幸福循环还是很不容易实现的。对于认知水平高于这个临界点的人们，这样做一定是不好的。这个认知水平的临界点就是产生自主意识、知道自己想要什么的程度。为什么对于认知水平高于这个临界点的人们来说，试图向别人证明自己就一定不好呢？很简单，向别人证明自己这件事情本身就是一项确定的成本，而它的收益却是不确定的。可能你做了证明自己（以下简称“自证”）的事情，你想示意的那个人（或者那群人）却没有接收到这个信息，或者接收到了却没有反应。或者你虽然没有做什么，但是因为想要自证的这个念头，而精神焦虑、甚至提心吊胆了很长时间，这也是无谓的沉没成本。凭空增加成本却难以锁定收益的事情，如果是在工作领域或者金融投资方面，相信绝大多数人都会精确地计算一番，然后坚定地舍弃掉。人生的痛苦可以分为两大类，一类是客观的不幸遭遇，另一类就是主观的求而不得。错误的目标很少来自于个人的欲望，而大部分来自于自证的需要。很多人努力读书、努力工作、努力升职加薪挣大钱，为的就是获得父母的认可，或者亲戚朋友的认可。这种带着指标压力去学习、去工作、去挣钱的经历，是非常压抑且容易让人心生怨恨从而放弃的。因为做任何事情，让普通人坚持下去的最有效动力来源，就是正反馈。当反馈来自于外部的时候，结果会变得非常不可控。可能自己明明考得很好，但是恰巧父母亲心情不好，没有给到应有的积极反馈，那就相当于收获了一个负反馈，一个让我们心生怨恨的反馈。通常来说，一个人试图通过学习成绩好、工作好、挣钱好，而获取父母（或者其他人）的认可，其根源就是来自于父母从小给的负反馈太多。小时候就经常被父母这个指责、那个批评，内心的自信、开心、幸福等积极情绪必然缺失，精神世界的满足必然空虚。空虚的内心必然要寻找东西来弥补，而且人倾向于越缺什么就越想补什么。因此，小时候的正反馈缺失，就会成为一个人日后潜意识中不停地想要自证的源头。网上有句话叫做“有的人用一生治愈童年”，讲的就是这个道理。试图自证的人如果展现在经济领域比较在意，那就会购买超越经济能力的奢侈品，从而将本来就很有限的经济资源投入到了产出极度随缘的领域。在人际关系领域比较在意的人，就很容易被别人的意见牵着走。比较显著的一种体现，就是频繁的参与各种社交活动，造成了极大的时间压力，顺便可能还有较大的经济压力。在事业成就领域比较在意的人，就很容易投入过度的精力在工作中，可能导致健康和家庭关系方面的问题。我们在这里需要辨别一个核心问题：什么样的事情来源于自己最底层的真实需求？什么样的事情来源于自证的需要，而非自己真实的需求？这个问题不难回答。只要我们无法清晰地说出，我们想要一样物品或者想要做一件事情，是为了满足自己怎样的底层需求，那就在自证。举一个例子，女性友人大多喜欢买包。如果想买一个包的原因非常清晰，比如喜欢它的设计感、颜色、材质，且找遍市面上的其他产品都不如这一个，那这就是一个满足真实需求的消费。这个消费完成后，会让人满足好一阵子。这个钱花了就值了。这项资源配置就是有效的。如果想买一个包的原因并不清晰明确，而是因为别人买了、广告拍得好、是某某品牌最新款式等无法明确说出某个效用点的原因，那就是一种自证行为。因为别人买了所以自己也要有，是为了证明自己过得不比别人差；广告拍得好、是最新款所以要买，就是为了证明自己紧跟潮流，是个前卫的人。这种消费行为所获得的满足感一般有效期非常短，甚至于完成消费的时候会有一种失落感。这就是一种典型的无效资源配置，就是资源浪费。对于资源有限的普通人而言，完全可以将这部分资源配置到让自己获得感更强、更持久的领域。在整体外部大环境高度不确定的时代中，我们普通人在工作方面和投资方面都不能太折腾。这两个方面瞎折腾，很容易让自己从一个不太差的坑跳进一个很差的火坑。尤其是在经济大势没有明确之前，我们在稳住自己基本盘的前提下，不如把更多的精力和资源，投入到真正提升自己人生整体获得感的领域中。这也是最重要的一步，是识别和剔除那些让我们掉入自证陷阱的行为的根本。生理需求就是衣食住行等方面。它是物质的，看得见摸得着的。比如一件外套，面料是全羊毛的还是羊绒的，羊毛面料的支数是多少，摸起来舒不舒服，裁剪做工让自己穿起来好不好看。这些都是实实在在的获得感，才是应该付费的领域。人的底层精神需求之前的文章探讨过，包括自主性、控制力、归属感这三项。刚需购房有时候能直接满足这三项底层精神需求：住在自己的房子里有充分的行动自由，满足自主性需求；自己的房子可以按照自己的意愿装修布置，满足了控制力需求；房子给自己家的感觉，满足了归属感需求。有时候，人们为了购买特定品牌的产品，号称自己“为信仰充值”，这也算是在满足归属感的底层精神需求。如果这样能给这些朋友带来持久的获得感甚至幸福感，那就祝你永远保持这种信念吧。这也可以延伸到追星领域。有些朋友在明星的粉丝团体中获得了极大的归属感满足。如果这个星能够永远追下去，那也是一种人生的活法吧。自证是一种非常隐蔽的行为冲动，我们不一定能够每次精确识别某个行为冲动属于哪一种自证行为。所以使用排除法可能会更加有效的帮助我们终止自证行为。这就需要我们认真地想清楚我们的底层需求，真正能够带给我们获得感的物质和精神体验是什么。然后，我们就能通过排除自己真正想要的，来锁定自证的行为冲动，进而阻止它们。有的朋友会问，搞这么复杂干嘛呢？我想自证就自证，想干嘛就干嘛，随心所欲不好吗？这个问题的关键在于，“随心所欲”之后是什么？怎么办？即便是世界首富，时间资源也是有限的，人生的长度也是有限的。每一个人都面临资源配置的问题，每一个人都应该认真思考如何配置自己的资源。哪怕穷困潦倒、身无分文的人，也有自身的生物能和时间资源可以配置。生活在今天这个时代的居民朋友们，绝大多数都能安居乐业，我们追求的不就是人生的获得感与幸福感吗！随心所欲之后得到的极大概率是空虚，很大概率是后悔和痛苦。不把自己真正的底层需求想明白，除了各种人生资源的可能浪费之外，很多行为都会掉入自证的陷阱，让自己一番付出换来的只有失望、后悔、痛苦。所以，终止试图向任何人证明自己，把资源都配置到能够给自己带来真实获得感与幸福感的地方。
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