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专注婚姻与情感，用心打造每一篇情感专栏 带你遇见婚姻幸福、内在和谐、内心富足的自己 01 写情感专栏这几年，发现了一个不成规律的现象，因为婚姻问题、遭遇背叛等原因而寻求咨询师支持的人中，被背叛的一方更多。 他们也会提出这样的疑问：为何背叛婚姻的是伴侣，而为婚姻问题寻找帮助和方法的却是他们；为何他们明明是受害者，却还要在被伤害的境遇里由自己去做改变，这真的太不公平了。
可是，如果背叛者有这样的觉悟和能力，或许他最初就不会轻易的背叛婚姻，有一点我们不得不承认，背叛婚姻的人，他对婚姻的认识与责任的担当、乃至他对自己人生的追求与规划都是模糊的，他缺少对人生观与自我价值观的觉察意识，也就缺少对婚姻家庭认识与重视。 背叛者主动做出改变或许也有可能，但的确需要他们先有自我成长，才有他们对背叛行为的反思，才有他们对婚姻与家庭的进一步修复与弥补，这是被背叛的一方无法掌控的过程。 对于背叛者，他懂改变自然会让婚姻危机的处理更“轻松”一些，他若不懂改变，面对这个“难题”，能够寻求自我成长与有意识向内在做出改变的被背叛者是明智的。
02 接下来我想与你一起慢下来，如果你是那个在婚姻里受了伤的人，你在不断努力寻求机会解救自己、改变婚姻、或者是想要重新寻求自己人生方向，我们就一起慢下来，来看看在“遭遇背叛”这个时间点，你为自己所做的意义。 过去你可能把自己“寻求帮助，做出改变”理解为你在背叛面前的软弱、或者是向不公平的妥协、你还会觉得这样就“太便宜”背叛者，如果你愿意先停下习惯性的思维，能够看到你所做的一切的真正意义与真相是什么，你便会释然，你会明白关于你的人生你为自己做了什么。 首先：请你承认，在痛苦面前你所做的努力是在寻找拯救，表面看你在为关系问题寻找拯救的机会，真正的本质是你在拯救自己与自己的人生。 背叛对婚姻、或是对你的家庭与人生来讲，都是一个不小的冲击，怎能轻易放过或者原谅一个伤害你的人呢。 所以你有必要在这份经历下让背叛者去承担他背叛的代价，让他知道背叛的行为是错误的，你也有必要让他知道你对背叛是零容忍的态度。 这是对背叛者亮底线的部分，你的人生应该还有另外一个部分，就是你每天真实的生活与自身状态的部分，惩罚背叛者不能是你人生的全部。 假如你很痛苦、内心有很多的情绪堆积，又很纠结很无力，你可能就没有办法过好你的生活。 如果你再把全部的精力用去惩罚背叛者，你的身体、你的情绪状态、你的人生可能都会走向消耗，这个消耗不停止，就可能带来更多更大的痛苦。 所以对于你和你宝贵人生来讲，你寻求帮助，你自我调整，你做出改变不再盲目怨恨，这些都是在停止你自身的“被消耗”。 无论婚姻关系最后的结果如何，你的人生仍然需要幸福且有质量的过下去、好好让自己过下去，才是你做一切的最终目的。 你愿意放下对自己的指责和怀疑吗？不再否定自己的努力和改变，面对背叛你仍然有你的原则，你不会纵容他对你的伤害，你更不会再给他机会伤害你和你的家庭。 在你自己的人生这里，你寻求帮助而自我成长，你主动改变而走向自我觉醒，并因此让你更有力量与能力去保障和经营你的生活，也让你因此可以不被痛苦裹挟，邀请你看到你为自己做的有多重要。 第二：“谁痛苦谁改变，谁改变谁受益”。 如果还是很难接受只有自己改变，或者要让自己去做出一些改变，也请你理解自己，因为这样的想法很正常。
你可能把“改变”放在了相对于婚姻关系与婚姻问题这一层，在伴侣背叛婚姻的前提下，还要由你做出改变，你还要主动改变，这当然是不公平的。
你要看到你对“改变”的理解存在局限，或许你的改变的确会给你们的关系带来一些调整，或许你的改变也的确会让你对伴侣的态度有所转变，但你一定要知道这个改变是为你自己，不是为婚姻关系；你改变的方向也是走向你内在的整合，而不是迎合伴侣、挽回婚姻。 换句话说，向内在探索自我整合，是高于伴侣态度与婚姻关系的，就如同第一个部分所说，向内觉醒，内在升维，对于伴侣的态度以及婚姻关系的抉择，你都会更有办法与能力解决它。 你之所以去改变，是因为你在承受痛苦，你要带着自己从痛苦中崛起；而你去改变，也仅仅主要是让自己受益，如果可以在你改变的过程里让伴侣醒悟、让婚姻可以改变，这也只是你在内在觉醒的过程中的另外收获。 03 回到【向内觉醒，自我改变】这个议题上，对于一个承受着痛苦，或是面临婚姻危机的人来说，真正的改变是什么呢，真正的改变又该是怎么开始呢？ 埃克哈特·托利在书中说过：“只要你认同思维，也就是说只要你处于无意识状态，痛苦就不可避免。” 我们的无意识部分很强大，强大到它会很习惯的替我们做主。 的确很多时候无意识的反应出于我们的本能和过去经验，它会帮助我们远离很多危险和痛苦。 但不可否认的是，由无意识做出的反应，很多已经不适合当下的情境，而且在无意识的反应里藏着一种深深的认同：即我们认同了当下痛苦的遭遇，默认自己无法帮助自己改变这痛苦的境遇，所以才启动防御，去抱怨、去抗拒、去怨恨，会不甘、会害怕、会迷茫与焦虑。 认同痛苦，无意识的反应似乎会让痛苦放大，让“事件”变得更加无法解决，让人生也蒙上灰色的滤镜，带来的是更加消极的想法和感受，事实上人生是流动变化的，每一段过程都不会定格，如果你相信你可以更好，你就可以更好。 所以，在痛苦的遭遇面前，想要真正走出痛苦、也能够真正摆脱痛苦的真谛是：瓦解对痛苦的认同，停止无意识的反应。 回到你这里，对于你来说真正的改变是：一，不再认同过去的反应模式，不再把痛苦看作是不能改变的，从无意识的反应中走出来，二，和自己明确你并不需要打败痛苦，你只要回到你自己，向内修强大的心、修智慧的心、修觉察的心、修平常心、修自我圆满的心。 借痛修己，让痛苦成为人生的转折点，成为你内在觉醒的转折点。 这样的改变既简单“不再视痛苦为痛苦”，又很难“遭遇中的苦楚的确会带来痛苦的感受”，但即便很难，你并没有放弃为自己努力，背负着痛苦、为自己而寻找着前行着。 最后，请你记得欣赏自己为自己所做的努力，勿再质疑自己，请关爱自己，带自己跳出困境，连接并运用你圆满的智慧与能量，让自己狠狠的幸福。 |
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