现在的社会，人们越来越注重健康，养生成了很多人的追求。有人说，买车买房不如买健康，因为健康是一切的基础。
特别是到了中年以后，人生的经历让我们对物质的欲望减少了，反而更愿意在养生上投资。
其实，养生不只是吃得好、睡得好，还要心情好。古代的医学名著《寿世保元》说过：“善养生者养内，不善养生者养外。”这就是说，养生不仅要注意身体的健康，更要关注心灵的平和。
如果你想要养生，那么你可以试试以下这三种好习惯，它们可能比你想象的还要有效。
养成这3种好习惯，甚至比养生还管用
1.情绪稳定
你知道吗？世界卫生组织的研究发现，世界上90%的疾病都和情绪有关。我们的情绪会影响我们的身体，也会影响我们的未来。
中医认为，人的五种情绪会伤害五脏。怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。所以，我们不能让自己的情绪失控，而要学会控制自己的情绪。
情绪就像一把枪，如果我们不小心扣动了扳机，那么枪口指向的其实是我们自己。所以，我们要多笑笑，多看看世界的美好，不要为了一些无关紧要的事情而生气或抱怨。
当然，我们也不必强迫自己不高兴就不高兴，不难过就不难过。我们可以适当地表达自己的情绪，但不要让它们占据我们的心灵。
我们要相信，人生总有起起落落，总有苦尽甘来。我们要放宽自己的眼界，想开一些，不要钻牛角尖，这样我们的人生才会更加舒适，我们的心灵才会更加宁静。
2.圈子干净
有句老话说得好：近朱者赤，近墨者黑。这就是说，我们的圈子会影响我们的人生，会决定我们的品味和水平。
一个好的圈子，可以让我们学习到更多的知识，可以让我们拓展更广的视野，可以让我们提升更高的境界。
一个不好的圈子，可能会让我们沉迷于无聊的事情，可能会让我们浪费时间和金钱，可能会让我们陷入负面的情绪。
所以，我们要选择一个干净、舒服的圈子，和一些有共同爱好、有正能量、有价值观的人交往。这样，我们的生活才会更加有意义，我们的心情才会更加愉悦。
我们的圈子不一定要很大，但一定要很干净。一个简单干净的圈子，一个积极规律的生活，是养生的基本条件。
3.学会释怀
有两样东西是最无用的：一是生气，二是抱怨。这两样东西不仅不能解决任何问题，反而会让我们的身心更加疲惫，让我们的人生更加苦涩。
学会放下，学会释怀，学会接受。我们要知道，人生没有完美，没有永远，只有当下，只有现实。
