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白菜别再炒着吃了,试试这样做,口感鲜嫩,关键是好喝又不贵!

 广东煲汤 2024-01-14 发布于广东
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白菜是一种常见的蔬菜,营养价值非常丰富,烹饪方式也是多种多样,深受人们的喜爱。那么,想要做出一道美味可口、营养丰富的白菜汤,需要掌握一些技巧和细节。今天,我就来给大家分享一下如何做出一道美味可口、营养丰富的白菜汤!

白菜豆腐汤

@图片来源于网络,侵删

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食材

白菜500克,嫩豆腐一块,

白玉菇100克,鸡蛋3个,

虾皮适量,姜3

(适合3-5人)

做法

1.白玉菇,虾皮洗干净,大白菜切开后切段,洗干净;

2.豆腐洗干净,切小块;

3.起锅热油,煎3个荷包蛋,倒入足量的开水,放入姜片,再倒入切好的豆腐块、白菜、白玉菇、虾皮

4.大火煮开后,转中小火,炖煮15分钟,加入少许盐调味即可;

功效

白菜豆腐是一道营养丰富的汤品,它的味道鲜美,清香可口,汤色奶白,豆腐嫩滑,白菜鲜甜,还有吸饱汤汁的煎蛋,一口下去真的鲜掉眉毛。白菜则富含维生素和纤维素,有助于促进肠胃蠕动,增加饱腹感,降低胆固醇;豆腐是优质的植物蛋白来源,同时也含有丰富的钙和维生素;白玉菇具有清热解毒、提高免疫力的功效;而虾皮富含钙质和蛋白质,对于强健骨骼和牙齿有很好的效果;
@适宜人群:大多数人均可食用

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