【原】八段锦对肿瘤患者真有用吗？研究来了！

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在肿瘤发展过程中，负性情绪的影响不可忽视。

肿瘤负性情绪是指在恶性肿瘤诊疗过程中出现的异常情绪和行为，其中以肿瘤相关性焦虑和抑郁最为常见，而抑郁和焦虑等心境出现又会进一步影响到患者睡眠质量^[1]。

如何缓解负性情绪呢？运动就是一种简单、实在的办法。八段锦作为国家体育总局重点推荐功法，近几年陆续有医学研究者开始关注八段锦在促进机体健康以及多种疾病缓解方面的价值^[1]。

最近的一项研究揭示了八段锦对肿瘤患者患者生活质量的积极影响：该研究纳入了216名非小细胞肺癌术后患者，分为两组对比常规肺康复训练和八段锦气功的康复效果，为期12周。研究结果表明，在接受八段锦气功训练后，患者的肺功能、六分钟步行距离、癌因性疲劳缓解等都有显著改善^[2]。

此外，中山大学附属第七医院纳入了36例恶性肿瘤患者，试验组显示，在八段锦康复干预后，患者的抑郁、焦虑等不良状态有所改善^[1]。

八段锦作为一种经济简便、易学的中医健身疗法，可以帮助肿瘤患者改善生活质量，以下为大家整理了文字+动图版教程和视频跟练，大家可以尝试练习哦！

视频跟练：

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